А если домой эти 2 станции по дворам прошагать? ))))

ЗЫ мечта всех жителей Мск и области, жить в двух станциях метро от работы

теоретически возможно, конечно!
Но наверное, я найду кучу отговорок и причин, чтобы этого не сделать

Ура! Первый шаг сделан, осталось убедить себя в том, что это очень нужно и полезно делать

Я со следующей недели начинаю катать на веле (в промежутках между аквой), целую зиму на вел не садилась, ужс-ужс

ну ваще класс молодчина!

Небольшая полезняшка, вдруг кто не знает

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Вот уж действительно, ничего не предвещало, а тут ррррраз и отвес =)) Сегодня вес 65,8
Если кому интересно, то меню на вчера:
завтрак - кофе с 1,5% молоком и сахзамом, пара кексиков из творога политых фруктовым йогуртом (один перешел на обед), пара шоколадных конфет по рецепту Маниоки (доедаю выпечку, которую пекла несколько дней назад =)), каша из отрубей с полпачкой творога (домик в деревне, 0,2%, 170 гр) политая йогуртом (всего за день йогурта истреблено 200гр).
Обед - 2 стейка из семги запеченных в фольге с лимоном и травками, чай
Учжин - вообще-то ужинать не планировала, но под вечер стало голодно, поэтому отварила себе немного креветок =))
+ вода

Меню на сегодня:
Завтрак [стандартный ] - кофе с 1,5% молоком и сахзамом, один кексик из творога политый фруктовым йогуртом, пара шоколадных конфет (ура! доела выпечку!!!), каша из отрубей с полпачкой творога (домик в деревне, 0,2%, 170 гр) политая йогуртом (всего за день йогурта истреблено 200гр).
Обед - котлетки с отварным яйцом, чай
Ужин - после аквы выпью кефира (кефирная активия, 1%, 425 гр).
+ вода

Хотела вчера сфоткаться, но у фотика ВНЕЗАПНО сели аккумы, попробую сегодня это осуществить, но подружка вчера была в шоке, когда увидела меня (мы месяц на виделись)

Попозже попробую построить графики: вес, вода, жир, мышцы (кости делать не буду, они почему-то не меняются ).

Кстати, вчера был экватор по весу, а через неделю будет экватор по времени ну и сегодня ожидаемый привес в 200 гр, но это у меня обычная практика (весы показали, что привес исключительно водный)
Сегодня с утра сделала фото, но забыла шнурок от фотика, поэтому скину на комп только завтра
А еще мне предстоит 2 дня без весов, ужс-ужс)))

Насть! да ладно издеваться! сама-то вон! ножки худышки, попа малюсенькая! а я ваще
вот и меряю иногда даже граммами)
зато после огурца и полуперца, как обычно - привес! так что я не долго радовалась

Маш, я не издеваюсь, правда-правда! большой привес-то? У меня после отвесов обычно идут половинчатые привесы, т.е. если отвалилось 400, то привалит 200, если -600, то +300 и т.д.
А по поводу попы и ног, у меня мужской тип фигуры (широкие плечи, узкий таз), из-за этого всегда казалась больше своих подруг и очень завидовала девушкам у которых миниатюрная верхняя часть и большая попа Кстати, *опу я себе в последнее время тоже отрастила "будь здоров"
Ну да, ничего, прорвемся