мняммммм... меню у тебя какое знатное... слюнки потекли аж... кстати, я вчера тоже загрезила о супчике.... и еще о капустке тушеной с фаршем.... но это уже в следующие ОБ дни... на эти уже все приготовлено...

ага, супчик очень даже ничего получился, 2 раза прикладывалась на работу брала на обед и вечерком пришла поела

с утра после дня застоя у меня отвес -200 гр моя дневная норма, как предполагает дядюшка Дюкан, моя организма с неохотой отдает нажитое непосильным трудом
сегодня с утра приготовила кашку, но чёт не понравились вкусовые ощущения и кашка отправилась в холодильник ждать своего часа В обед супчик и печеночные оладушки, кефир, вечером выгнала себя из автобуса на 3 остановки раньше- Дюкан прописал, да и движение встало совсем. И вот сквозь метель и снегопад дотопала до дома, изрядно проголодавшись и испытывая острую необходимость в положительных эмоциях Налила себе супчику опять же вприкуску с печеночным оладушком и потерла маленькую свеколку на терке. чего то не хватает и тут вспомнила про "утреннюю кашку", добавила туда яйцо и 1 ст.л крахмала и напекла блинчиков с каплей масла, потом их съела, убеждая себя в том, что это была моя дневная норма отрубей и дело было в 8м часу вечера...так что заслуженно ожидаю привеса

а не факт... чо вы чуть что, сразу всякую бяку ждете.... ешьте и приговаривайте:это для ликвидации жирка! тай, жирок!!!

Ела ,Ирин, и не приговаривала потому с утра привес аж 400 гр

так с.... вот и мой отчет на сегодня... сегодня день ЧБ .с утра захотелось яичницы вприкуску с печеночным оладушком, на работу брала еще 4 печеночных оладушка ( но до работы донесла один ) не подумайте, что съела по дороге просто встретила у подъезда голодную собачку- кормящую маму и поделилась с ней кстати ей понравился дю-продукт пришлось в обед сбегать в магазин и отоварится там творожком (2%) другого не было и кефирчиком, и пообедать этим вприкуску с овсяными печеньками.
Вечером - тунец из баночки ( обнаружила, что в этой рыбе всего 1 г жира и 23 г белка), чай каркаде. На завтра планирую рыбку в горшочке, а с утра - напеку немножко тех блинчиков, которые понравились, но довели меня до привеса еще остался супчик на завтра и возможно будет салатик из огурчиков, помидорчиков, приправленный кефиром

доброго утречка себе и окружающим отвес после ЧБ дня - 100 гр, посмотрю на изменения до конца недели, потом в выходные начну с особым вниманием изучать темку форума советы для худеющих и читать книгу Дюкана, а то чёт я ее забросила совсем, типа и так всё поняла уже видимо что то делаю не так, почти каждый день ем выпечку, но вроде ж в размере дневной нормы....

вот поэтому то я и не знаю, что лучше наличие всех ингридиентов системы или их отсутствие... хотя думаю, что из за свойственной мне лени увлекаться выпечкой все равно не буду...

Доброе утро
с отвесиком
А вот про выпечку я скажу свое слово можно же
я сколько не пробовала состряпать что-то вкусное, получился только чизкейк мож конешно у меня руки откуда-нить не оттуда, чтобы стряпать дю-выпечку
Я для себя решила, что побаловать себя выпечкой можно, но все же не увлекаться
Лучше вон мясцо да дю-лепешки ну это мое мнение

Меня, Мариш, в этом вопросе волнует тока один аспект... ну хорошо, на круизе без этих типа излишеств... а потом при переходе на закрепление не дадут ли новые продукты привесовый эффект? может есть смысл во всех этих десертах и выпечках?