ага, поддерживает меня ))) я так рада )

Всем доброго дня!

Прошли выходные, питалась как обычно - рыба, творог, мясные котлет (говядина + кура запеченные в духовке)... а вес не двигается...

девочки почему так? (у меня еще в эти выходные критические дни были.. может в этом дело?)

Здравствуйте! Вот и у меня сегодня первый день атаки. Хотела после месечных, но что то до сих пор не идут, так что решила начать. Была весьма приятно удивлена утренним хлебушком по дюкану с семгой слабосоленой. Я сто лет бутербродов не ела;)

да... диета приятная ))

Вы не отчаивайтесь! Он пойдет обязательно! Мой тренер в зале всегда говорит так - изменилось питание, организм в стрессе и пытается по максимому сохранить полезные вещества. Может и от Яблока плюсануть. Но он точно подет вниз!!! Главное терпение

Спасибо, Танюша!!!!!

Мне вообще удивительно - я привыкла то не кушать и считать калории и вечно в полуголоде, а тут ешь когда хо и сколько хо. Очень интересно как будут уходить кг

кг будут уходить, главное не отступать с верного пути!)))

А вы по вечерам кушаете и сколько приемов пищи в день? Я вот в обед гульнула - 5 крабовых палочек, 80 гр слабосоленой семги и 2 филе кальмара без соли ;) потом 2 чашки кефира 0%, не много?;(

здесь можно есть сколько хочется, главное - разрешенные продукты и все )))