Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
19 мар 2012, 12:31
Привет)) была у Полинки Кулебяки, там все тревожно(((
Девочки, мои хорошие, я наверное буду вынуждена уйти с Дюкана, отдав предпочтение Монтиньяку...
перечитала опять все его заповеди, много изменений у него в хорошую сторону.. несмотря на то, что не смогла худеть по нему прежде, в этот раз есть другая мотивация - здоровье...
Девчонки, не поленитесь проверить кровь на холестерин, не нужно ломиться в поликлинику, в платном ближайшем центре полный расклад по холестерину могут сделать за пару дней... по цене, мне последний анализ вышел в 600 рублей.. там реально жуть твориться, все показатели просто критичны.. а это очень опасно для жизни... до этого холестерин был ниже нормы на единицу, стабильно, даже на кремлевке...
Нельзя полностью исключать жиры, хотя бы капля масла растительного должна быть... Дюкан лишь парой предложений пишет об угрозе своей диеты, но они реально грозные и страшные... он как раз и пишет что отрганизм гоняет по телу кровь, насыщенную холестерином и триглицеридами... но ведт они забивают сосуды, а это инсульты, инфаркты, тромбы, которые сейчас увы помолодели очень.. инсульт в 20 уже не редкость.. берегите себя девочки...
помните, Вы нужны своим близким не только худенькими, но здоровыми...
Я обязательно отпишусь Вам о том, каков будет результат худения и, что главное, холестериновая картина, на Монти...
ну и забегать буду.. привыкла так ко всем..
ну, если вы конечно не против и не откажетесь от перебежчика....
19 мар 2012, 12:32
Требуется экспертное мнение
19 мар 2012, 12:37
Ой прости! увидела фотки! отпад!!! просто супер!
нежный макияж и абсолютно плоский живот!!!! красавица!!!
19 мар 2012, 12:41
Спасибо, ТИрамисуль, но это проф. сессия ... те от меня там мало,что осталось
Полиной занимаются врачи по конкретному заболеванию и их вердикт сейчас куда важнее дю-идей.
19 мар 2012, 12:42
Тирамису,согласна с тобой - к любой диете нужен индивидуальный подход, не бывает так, чтобы диета всем подошла одинаково.
Надо брать приемлемое для своего организма.
А жиров, мне кажется, на Дюкане хватает - рыбы, например,очень много жирной (семга, форель),печень трески. А я ещё с самого начала все сковороды и формы для выпечки смазываю растительным маслом.
Вот яиц действительно многовато получается
19 мар 2012, 12:48
Я не поняла, что плохого, если мы употребляем пониженное кол-во жиров?
Это любоц диетолог порекомендует: отказ от жиров, сахара и мучного.
Но вот холестерин-то от чего растет?
19 мар 2012, 12:53
к любой диете нужен индивидуальный подход, не бывает так, чтобы диета всем подошла одинаково.
Надо брать приемлемое для своего организма.
Золотые слова ... Себя на дослушать и ,если уже есть опыт-понимание верного питания не убегать далеко от него,чтоыб новый гуру не советовал. Я не могу есть ВСЕ (даже разрешенное) целый день и поздно... ПРОБОВАЛА и на ДЮкане начала толстеть !
Вернулась обратно к "скромной" и дневной пище и ...снова я в себе и мне хорошо,тк фитнес прибавила и это ЖЕСТКО.
А жиров, мне кажется, на Дюкане хватает - рыбы, например,очень много жирной (семга, форель),печень трески.
У меня лично при нехватке вит А губа трескается ,те жирную рыбу ем обязательно раз в неделю+постоянно рыбий жир в капсулах. Да и мясо-курица явно тоже ПРИЛИЧНО содержат ... Мы же бульоны не сливаем и за биологической курицей не охотимся...
Холли давно всем советует - сдеалть ДО начала диеты анализ основных показателей "здоровья" и потмо отследить,что будет после месяца-2 диеты...
19 мар 2012, 12:55
Это любоц диетолог порекомендует: отказ от жиров, сахара и мучного.
Но вот холестерин-то от чего растет?
Жиры нам убрали сейчас ВСЕ... а ведь есть и хорошие... И будем честными - что вы чаще предпочтете есть - дю-выпечку или рыбку с БОГАТЫМ салатом ?
Я хожу и читаю дневники - мало едят овощей, но пекут и пекут
У меня выпечка только утром ,потом все очень скромно и не срываюсь. Тк строго не Круизю и пиры не закатываю, то ем яблоки и грейпы,тк нет цели вес терять - сам на таком питании уйдет,если телу и МНЕ надо будет. (вечерами не поем и сразу отвес)
19 мар 2012, 13:00
Rita писал(а)::yes4: Тирамису,согласна с тобой - к любой диете нужен индивидуальный подход, не бывает так, чтобы диета всем подошла одинаково.
Надо брать приемлемое для своего организма.
А жиров, мне кажется, на Дюкане хватает - рыбы, например,очень много жирной (семга, форель),печень трески. А я ещё с самого начала все сковороды и формы для выпечки смазываю растительным маслом.
Вот яиц действительно многовато получается
но именно рыбий жир полезен Омегой 3 и все эти жирные кислоты, что содердаться в рыбе, помогаю бороться к холестирином. Ведь есть полезные, а есть вредные жиры. Вы же не едите каждый день печень трески. Я желтки стараюсь выбрасывать и в день не больше 1, редко 2
растительное масло, я пользуюсь оливковым свежевыжатым, даже полезно растительными жирами, а от двух капель ничего не случиться точно. Диета ДЮ очень бедна жирами
Просто у девушки уже был порок сердца и потому вероятно у нее накопление холестерина произошло и правда по-индивидуальному. думаю , что с такими болезнями диета Дю могла бы быть и правда противопоказана
19 мар 2012, 13:09
Да, действительно, надо кушать больше свежих салатов. И чаще делать рыбные дни.
Надия, ты постоянно употребляешь рыбий жир?
это хорошая идея, может мне это поможет привести кожу в порядок. Высохла сильно((
