Моя идеальная "Я"

[Кулебяка]

Привет красавица моя)))
это тебе)))

я тоже сегодня планирую откушать суши)))

[Анна1982]

Бекки привет! поздравляю с отвесом! А у меня ничего нового, сегодня +300 гр! это при том, что КД в обед начались, посмотрю как завтра будет, но думаю, что это все что я смогу из себя выдавить. сейчас докруизю, и на Консолид. месяца на два уйду, отдохну, и снова в Атаку!
Отличного тебе настроения и хороших отвесиков!

[Бекки]

Привет, девочки!
Привет, Полина и Анюта!
Спасибо, девочки, за поддержку!

Сегодня 19 марта.
8-ой день на консолидации.

Вес -63,4.
Итогом за неделю можно считать -100гр. Это очень мало для похудения, но для меня и это приятно! А сдругой стороны в прошлый понедельник я весила 64,0, если считать от этой цифры, то -600гр!!!
Вчера был не запланированный пир с пиццей, после чего выпила чаю для похудения, а у него оказался отличный слабительный эффект.

Удачи всем!
И легкого прохождения по диете!

[Бекки]

Привет всем!

Сегодня 20 марта.
9-ый день консолидации.
Вес 63,5.

+100 грамм ко вчерашнему, но это 2 чашки кефира на ночь и мало спала.
Сегодня второй белковый день.

Что хочу отметить из диетической жизни. Порции стали гораздо меньше.
Вчера съела:
Утром - кофе и 2 ложки творога.
Обед - салат из курицы, сыра, зерненного творога.
Полдник - чай с шоколадным творогом (грамм 100).
Ужин - чай с шоколадным творогом (грамм 150).
Но после ужина сильно хотела есть, поэтому выпила 2 чашки кефира и съела полоску горького шоколада.

К сожалению, совершенно не занимаюсь спортом. Никак. Это плохо.

Всем удачи!
И легкого прохождения по диете.

[Кулебяка]

Бекки привет)))
идеальный вариант нам, найти ту золотую середину, при которой срывы будут минимальны, порции уменьшаться.. а вес потихоньку все равно уйдет.. главное стабильность...
Я в принципе сейчас себе даю установку - главное не набирай, даже минус 100 в неделю будет классно... в принципе уже в 69 я чувствовала себя замечательно.. и в принципе подумывала, что может и не нужно меньше)))
похудею, и буду поддержвать.. от 65 до 69))) чтобы было куда покушать вкусно при срыве, и худа всхуднуть))

[Анна1982]

Бекки привет! Спасибо за поддержку! Кулебяка права, главное стабильность, и еще я думаю- спокойствие, только спокойствие! На консолидации ты закрепляешь вес, поэтому любой минус- это хорошо! А плюсы будет всегда, главное чтобы за ними были минусы! Вес штука такая, его на одной цифре не удержать, просто надо контролировать и следить, чтобы сильно не менялся. Я в одной книге читала, что когда спросили одну известную балерину (не помню как ее зовут) сколько она весила когда работала- она ответила 45 кг, и когда ушла на пенсию- 45 кг! Она сказала, что всегда следила чтобы вес не колебался, для организма так лучше. Я думаю что и нам теперь просто надо следить за весом и не допускать больших скачков, потом трудно вернуть форму. А 200-300 гр, это не проблема, главное чтобы не больше 1 кг! Так что не переживай, все будет хорошо!

[Бекки]

Привет, девочки!

Привет, Полина и Анюта!
Я тоже с вами согласна. И не расстраиваюсь ни капельки из-за лишних грамм. В любом случае я так давно не весила 63 кг! Меня и это радует. Но стремлюсь, конечно, к меньшему.

Сегодня 21-е марта.
10 дней на консолидации.
Вес 63,4.

В последние дни я очень мало сплю. Вечером удается залечь в кровать только к 12 часам, а утром надо в 6.30 вставать.
Вчера был белковый день, а к ужину я испекла себе овсяное шоколадное печенье, да еще творожную запеканку сделала. Очень вкусно. Съела половину того, что собиралась, и чувствую, что больше не хочу!
Перед сном вес был 64,1. Эх, если б поспать подольше!

Были в магазине с детьми вчера, смотрели на разные вкусные пирожные, пирожки и прочее - ничего не купила, потому что не хотелось!
Я жуткая сладкоежка всегда была, а тут - не хочется! Удивительно рядом!

Сегодня у меня должен быть пир - а съедобных мечт нет!
Даже не знаю,что и делать! Но надо себя заставлять

Всем удачи и легкого прохождения по диете!

[Анна1982]

Бекки привет! мне тоже сладкого не хочется, раньше обожала сладости, а сейчас отпустило!
я сама думаю, чего хотелось бы для пира, но незнаю, ничего не хочется! я наверное буду просто пропускать, так даже лучше, мне кажется!

[Бекки]

Привет, Анюта!
Да, можно и пропустить пир, но лучше уж готовиться к обычной жизни - а там разные обстоятельства бывают.

Сегодня 22 марта
11 день на консолидации.
Вес 63,4.

И это после пира! Неплохо.
В планах согнать до понедельника полкилограммчика и уйти на 62 кг! Это было бы прекрасно!

Всем удачи!
И легкого прохождения по диете!

[Бекки]

Привет, всем!

Сегодня 23 марта.
12 дней на Консолидации.
Вес 63,2.

Понемногу сдвигаемся вниз.
Наверное, и объемы чуть-чуть ушли, замечаю по себе и по одежде, но замеров не делала.
Вчера был ЧБ, но вечером согрешила куском пиццы, очень хотелось есть,а мы были в детском развлекательном центре, где кушать больше не было ничего.

Сегодня Круизный день. Отеки сильно мучают, хочу добавить овощи и хлебец сегодня. Немножко расслабить организм.

Всем удачи!
И легкого прохождения по диете.