Stremljus6 k uluchwennoi versii menja !

[ezther]

Все, маман уже час как летит домой ..., а я снова сижу на форуме
Сразу ставлю ссылку на одну твою землячку по Одессе, кот выставила фото ДО и ПОСЛЕ. viewtopic.php?f=18&t=3016
У девушки и дочка тоже худеет...!!!! Красота ее только еще больше расцвела и ,конечно, восхищает чудесная сила воли,тк вроде и было -то все ок !!!
А по твоему последнему мессу молодчина, что разобралась в себе и теперь точно умеешь контролировать отвесы,абсолютно убирая опасные ДЛЯ ТЕБЯ продукты.
А про кажущееся наше однообразие - не знаю, вроде поброжу по форуму, нагляжусь на красивые вкусности и ...потянет к плите ,но хваатет на раз-два и снова сползаю на провернные рецепты котлет-рулетов+вечный суп-салат из капусты.
Сегодня у одной девушки нашла интересный десертик,кот она , как мороженое ест. Девушка успешно худеет с 136кг...,уже 36 растеряв !!!
Меня заинтересовала СВЧка в рецепте +тоже люблю все шоколадное 100гр молока, 1ч.л. желатина,1ч.л.какао вскипятить в СВЧке ,добавить сахзам (ее фирмы 4т) +100гр творога и в морозилку минут на 20. Получается что-то типа подтяющего мороженого. Выглядит интересно, попробую.
Я тут покупала шоколадное обезжиренное мороженое Бен и Джеррис ,польстившись еще и на СТРАННУЮ скидку в нашем С-1000, его за 99с раздавали , при обычных ценах в 5е Жира в нем ВСЕГО 2г !!!!! А вкусу на всю тонну Стала я позже искать инфу по этому мороженому и ...пришла в ужас,тк оно изначально американское и в Го обезжиренным не продается !!! ГОлландская расфасовка содержит 25гр жира ! Те это нам так повезло попасть на некую странную партию,может поэтому и уцененную ЖУТЬ !!!! Отворачивается наша Го от нормальной пищи Только немецкий Лидл и спасает ...по разнообразию товаров и сконцентрированности в одном месте.
Поздравляю с очередной ДАТОЙ в вашей совместной жизни - пусть тебе будет вкусно и в ресторане и потом не кори себя - уже умело все огрехи подкорректируешь. А сколько тебе еще учиться ? Что вообще планируешь делать в Го ? Как идет сам язык и на каком вы общаете сь дома ? Мой Датч просто не в состоянии постоянно говорить НА РОДНОМ языке со мной...Привык,мол, что я в самом начале на инглише чего-то блеяла и так и пошло... Он- человек привычки, что в детстве вбили,то о сих пор сидит. Вот и идет дикая смесь из Датча с Инглишем ,те я лишь слушаю тв и читаю журналы-газеты на местном ЧИСТОМ языке.
И про готовку нет, мне было не слишком сложно именно готовить, но трудено ОРГАНИЗОВАТЬ всех,чтоыб хоть сказали, ЧТО ИМ НУЖНО В принципе все на своих "диетах"+если Суп на рабаотею. то ему готовила стампот ,чтоыб с собой брать, меня каждые 2 дня его ингридиенты. Мама пожевывала наши местные ГОТОВЫЕ вкусности, я отрывалась на утренних брауни. Старалась каждый день делать зарядки +гуляли мы много. Сейчас в оставшиеся недели до могео уже отлета, попробую уменьшить порции поглощаемого и добавить кардио в зарядку,а то гибкость явно чрезмерная стала, но во всем остальном особых изменений не вижу+ НАДО БОЛЬШЕ СПАТЬ !!!
Всего тебе ,дорогая, наилучшего ! ЖДем кириллицу и тогда сможешь активнее гулять по дневникам и ОПЫТОМ делиться, а он у тебя уже есть и очень ПРАВИЛЬНЫЙ ОГРАНИЧИВАЙ и властвуй

[Gollandka86]

Nu vot ja nakonecto vernulas6.Zlaja na sebja ,na dietu,na svoe telo.
Vot uze tretju nedelju ves kolebletsja tuda sjuda,takoe owuwenie wto boitsja perestupit6 gran6 72 kg.Esli ranwe bilo operezenie programmi to teper6 otstavanie. Ja uze ne znaju,vrode vse teze produkti.Bilo neskol6ko grehov paru raz,no potom ja vozvrawalas6 k programme.Vse vigljadit vot tak:
4/03 71,5kg
5/03 72,0kg
6/03 71,1kg
7/03 71,8kg
8.03 71,2kg
9.03 72,1kg
10.03 71,6kg
11.03 72,2kg
12.03 71,2kg
13.03 71,3kg
14.03 71,2kg
15.03 71,2kg
16.03 71,2kg
17.03 71,1kg
18.03 70,8kg
19.03 70,6kg
20.03 71,4kg po programme dolzna bit6 71,2 segodnja.
I ranwe konechno skachki vesa bili,i ja etomu kakto objasnenie nahodila,a tut to bolwie perepadi vesa,to zavisaet na neskolko dnei.Mozet u organizma est6 kakoito rubez kotorii on ne hochet perestupat6?Kak ego podtolknut6.
Ja uze vozobnovila svoi pohodi v fitness klub,poka bezpolzno,na utro posle trenirpvpk nabljudaetsja tol6ko nabor vesa,tk. navernoe zidkost6 v miwcah sobiraetsja,naskol6ko ja sliwala.Po telu pribavki vesa ne zamechaju,vse vrode tak ze.No hochetsja i na vesah nabljudat6 peremeni.Ja uze daze na vesi nachala grewit6,wto oni vrut,vo vsjakom sluchae raznoe pokazivajut,snachala odin ves,stanoviwsja na nih vtoroi raz -sovsem drugoe govorjat.tak menja eto razdrazaet.Ewe i KD nikak ne nachnutsja,voobwe vse besit,ja tut nemnogo so schetu sbilas6,i ponjat6 teper6 ne mogu zaderzka eto ili net.Vobwem vse odno k odnomu.Blin,vot tak vot,otvleklas6 na uglublennoe izuchenie gollandskogo,v drugih sferah zizni vse pod otkos powlo.

[ezther]

стресс тянет к обжорству, между прочим... отцепись от весов и НАСЛАЖДАЙСЯ прсото верным питанием. У меня тоже вес скаче и даже по кг за день... НУ И ЧТО... Сегодня вообще утром встала и чую, что воды во мне гуляет...кило 2 и не сливается Так с ней и пошла волосы красить,час туда и час обратно... ПРитащилась домой и спать хочу, краски нанюхавшись и феном распарившись... А зарядка не сделана, дома окна мыть хотела и чемоданы не собираются... Типа, ОТДЫХАЮ, не устамши... Ничего... завтра сгоним,что сегодня наберем
Начало работы в зале точно принесет привес ,тк и мыщцы опухают и питание еще надо ВЕРНО под нагрузки подогнать (я вот ем при спорте , когда хочу/успеваю и явно себе этим не помогаю). Было бы у тебя время, зациклилась бы на этих МЕЛОЧАХ, а тк нет,то... УЧИСЬ-ЖИВИ и кушай по правилам. РЕЗУЛЬТАТ обязательно грянет !!!
Я вот по себе вижу,что мне не нужно слишком говяжьим фаршем(красным мясом) увлекаться... На рыбе как-то лучше тощается,но и проглатывается ее больше
Через пару дней улетаю домой - там я ВСЕГДА худею,тк нет соблазнов и мне все покупают,те НИЧЕГО дома кроме запрошенного-приготовленного нет,те и не сьесть лишнее даже из разрешенного
Так что.... НЕ ЗЛИСЬ, а посмейся над нашей физиологией ,пусть тело пытается не тощать,но ты же ему ХОЗЯЙКА,те ДОЖМЕШЬ,постепенно и медленно, как бицепс качая - а там же не спешат...

[Gollandka86]

Nu vot ewe +200gr segodnja
rewila ja posidet6 3 dnja na belkah tol6ko,a k obedu tak holod zamuchal wto vzjala i siela kusok svoego jablochnogo piroga,kot.muzchinke svoemu gotovila,a on ne est,vot mne i obidno,nu i sverhu ewe blinom zakusila,odin ostalsja iz teh wto ja svoemu vchera zarila.vot tak vot.Mama priuchila wto nihorowo produktam propadat6.
I vot takaja rasstroenaja,vooruzivwis6 otvarnoi kurinoi grudkoi idu na rabotu,mozet tak poluchitsja potratit6 neskolno gramm moego dorogogo zira kotorii nikak ne hochet so mnoi rasstavatsja.
U tebja takoe bivaet,wto net net i potjanetsja ruka k chemu to zapretomu.Mne v poslednee vremja vse tjazelee s takimi napadkami borotsja,sladkogo hochetsja,zut6,ja sebja ewe i ot vsego molochnogo otstranila.Hochetsja chegoto sladnogo postojanno ili zirnenkogo,pahlavu ili wokoladku.

[ezther]

мда... я на этих доеданиях тоже когда-то хорошо расплылась - Датчи-то вообще едой приучены ...кидаться А мне , питерянке, и корка хлеба брошенная, сразу напоминает про то, что в Ленинграде творилось... Взяла всю готовку именно поэтому на себя и хлеб лебедям собираю...
Танюш, не переживай... Мой тоже привередничает - я вообще уже ничего сама не пеку- нравится ему готовое - пусть ест из АХ
Меня постоянно ни на что запретнео не тянет ,тк давно на диетах живу+ я же не худею ТУТ, а как бы с самого начала консолидируюсь,те поддерживаю вес , а если он и падает ,то ОК .Те я позволяю себе есть яблоки и грейпы, на сладкео меня вообще не тянет - брауни утреннего хватает. Я думаю,что тебе сейчас просто не слишком весело-спокойно, вот и тянет ...настроение чем-то повысить, "фффкусненьким". Если уж срываешься,так хоть ...на яблоко ... А пироги - ПТИЧКАМ
Ты такая молодчинка - недавно приехала и язык усиленно учишь и РАБОТАЕШЬ уже +худеешь ! Думай чаще об отпуске и как свое новое и стройное тело в красивое бикини нарядишь - весь аппетит пропадет Погоды-то какие расчудесные в Го пришли
Зайди ко мне - там фото много: и гламур на 102 стр и только что себя,обычную, сняла в зеркале на 105й.