Да нет,Мариш,сколько раз всеми проверено.Есть же пословица даже:.......ужин отдай врагу.

Здравствуйте сори влезла в Ваш разговор , но я второй день на чередовании и тоже задумалась над тем что все и всегда есть хорошо , но думаю какой то порядок должен быть для себя решила что в БО буду овощи есть по возможности в первой половине дня , а ужинать преимущественно белками Вы как думаете это нормально , у меня такой страх перед набором веса я как на чередование перешла так еще на весы не вставала чет как то боязно на стрелку смотреть

vesnuska,ну что за глупости-влезай почаще,бум только рады !Думаю нормально ты решила делать,попробуй!Вообще до всего доходишь экспериментальным путем,так сказать .Попробуешь-узнаешь,потому что у всех получается по-разному

а вот на меня вечером тоже жор нападает....сейчас чаем упиваюсь, а так хочется прям вот Дюкановский хлебушек да с колбаской куриной....да с салатом листочком...ааааррррррр

Таак,Сашуля,перестань сейчас же!Я тут уже собой горжусь,что после 6 не ела,а ты так аппетитно тут рассказываешь -низзя ж так !

вот такая я коварная сосиска!
а если серьезно.... лучше всего просто за 4 часа до сна не есть

Коварная-не то слово !Как там у тебя успехи,кроме туфель

Джинсы новые падают с меня тепло становится в Саратове, уже вывозят лед и снег грязный, надеемся скоро увидеть сухой асфальт и море солнца

что у вас с ремонтом? усё готово?

Ага,закончили!Хоть одной головной болью меньше!
А джинсы-то новые жаалко!У меня тоже новые(которые в начале диеты прикупила:прям плохо влезала тогда) джинсы сейчас чёто как-то дуже свободно стали.Решила их постирать,чтоб сели
У нас тоже потеплело,грязищщща!

Вот когда у меня йога получается, что:
19.20-20.50 - йога. Т.е. за четыре часа до сна не есть и перед йогой последний прием пищи за 3-4 часа. Получается, что покушать я должна последний раз в 3-4 собственно, так и живем