Начало положено...фото стр.7, новые фото на стр.15

[puschinka]

мммммм как аппетитно смотрится, аж слюнки текут побежала готовить

Я сегодня ещё чуток сыра 5% добавила, а то у меня было такое чувство что чего-то не хватает


у меня сегодня хороший отвесик -700г

Поздравляю с отвесиком! Я сегодня еще яичный салатик делала, тоже вкусненько, отварное яйцо 2 шт., 2 маринов.каперса, кусочки отварной кур. грудки, зелень, творожный сыр 2%. Можно и пофантазировать еще что-нибудь в следующий раз. Очень нежный салатик получается.

спасибо!
Надо тоже будет попробовать, тем более этот у меня закончился(почти) , у меня как раз все ингредиенты имеются

[puschinka]

Маленькими шажками движемся вперёд -200

У меня детки болеют по очереди,сперва старшая провалялась на выходных с температурой, теперь вот младшая заболела, вчера пришлось из садика забирать. И опять мой график будет плавать.
Обычно пишу об отвесиках, но ни разу не писала о своём режиме. На неделе я учусь и у меня выработался свой график питания:

7.00 у меня первый завтрак
кушаю обычно творожок 0,3 % + кофе
9.30-10.00 - второй завтрак
ем блинчики Дюкана, остались ещё с атаки
11.30-12.15 - обед
кушаю салатики, супчиками балуюсь только на выходных
15.00-.15.30- полдник
обычно доедаю то, что осталось с вечера(говядинка, курочка, рыбка)
18.00-.18.30-ужин

в течении дня пью воду, за полчаса перед едой выпиваю воду, и в течении дня пью кефирчик, молочко, чай.

[puschinka]

Медленно и верно плыву к цели, как и положено в Круизе вверх-вниз, вчера было +300, сегодня -500

Ой, я сегодня после ооочень длинного перерыва взяла скакалку в руки, я не думала, что будет так тяжело
А так до упражнений я немного ленивая, но вот обруч опять начала крутить

[puschinka]

Урааа! Я влезла в брюки, в которых ходила до второй беременности

[puschinka]

Привет дневничок!!!Вот и добралась я до тебя!
Сначала вес приподнялся, затем было у меня пару дней застоя, вес не двигался ни вверх, ни вниз, но сегодня пополз вниз -400

[puschinka]

Ураа! Мне в апреле должны привезти книгу 350 рецептов

[Сasandra]

Ураа! Мне в апреле должны привезти книгу 350 рецептов

Привет, очень хорошая книга)))
Я многое из нее готовлю.

[puschinka]

Ураа! Мне в апреле должны привезти книгу 350 рецептов

Привет, очень хорошая книга)))
Я многое из нее готовлю.

Я тоже надеюсь что у меня из этой книги будет куча любимых рецептов

[Сasandra]

Ураа! Мне в апреле должны привезти книгу 350 рецептов

Привет, очень хорошая книга)))
Я многое из нее готовлю.

Я тоже надеюсь что у меня из этой книги будет куча любимых рецептов

Салатик твой из кальмаров и грибов буду делать завтра.Спасибо за рецептик))

[puschinka]

Ураа! Мне в апреле должны привезти книгу 350 рецептов

Привет, очень хорошая книга)))
Я многое из нее готовлю.

Я тоже надеюсь что у меня из этой книги будет куча любимых рецептов

Салатик твой из кальмаров и грибов буду делать завтра.Спасибо за рецептик))

Всегда пожалуйста, только вот чего-то нового пока для себя не нашла

Как салатик? Делала?