Очень люблю эти листочки =) У этого слата вкус очень интересный.. А с отрубями вкусно такой салат есть?
Я с листьями обычно знаете какой делаю? Копченая курица, листья салата и соевые соус с бальзамическим уксусом.. Если есть обезжиренный сыр - можно и его добавить.. Я вот сыр пока еще не делала.. как научусь, буду еще сыр класть. Очень вкусная штука..

да, вкусно! Это наверно годится для тех, кто вкус самих отрубей полюбил - мне например, очень нравится!
Тут попробовали ягоды Годжи..интересный вкус, и мне больше нравится так, вяленые есть, чем заваривать..потому что ягоды в заваренном виде просто никакие на вкус.
Да, кд не то, что сильно опоздали, а опоздали конкретно - дней на 15 - никогда такого не было... Ну, плюс минус день-два - бывало, но таааак! Здесь есть темы про это, поэтому я сильно не нервничала)))

Видимо организм реально перестроился не по детски...

У меня вес пока встал и не сдвигается (+-200грамм) день через день. У мужа все еще уходит вниз))) - но там и лишнего было побольше..

Очень большое искушение еще раз на Атаку пойти, чтобы сдвинуться...но пока питаемся чо-чб чередуем...

и еще вопросик по существу. Это от моей соседки, которая тоже подсела на эту диету. У нее появился запах изо рта, которого раньше не было. Она на атаке была 4 дня, сейчас у нее прошла неделя круиза. Это как-то тоже связано с перестройкой организма, или это его сигнал о чем-то серьезном? Зубы у нее пролечены, т. е. кариес исключен.

это кетоз...показатель того, что жиры расщепляются...идет процесс стройнения... очень важно пить больше жидкости, что бы вымывать продукты распада... соседка должна радоваться... она точно худеет... и судя по всему у нее хорошо сбалансировано соотношение белков и прочих продуктов... хороший признак... главное, пить... у меня в ЧБ дни это постоянное явление...

спасибо огромное, все передала)), обрадовала....
А вот овсяное толокно в виде муки можно добавлять в лепешечки для разнообразия - или совсем-совсем нельзя? Мы тут с ней обнаружили в диетическом отделе..

толкно не надо.... для разнообразия на Дюкане целый список огромный...

Ну у вас же не в чистом виде диета Дюкана.Если едите фрукты,что-то еще,что эта система питания исключает-то почему тогда нельзя еще что-то добавить?

Да, фрукты я позволяю себе в чо дни, но немного... Это в чай несколько мороженных ягод клюквы или о, ужас, вишни)) Годжи завариваю тоже под настрой. ну или яблоко - но это оооочень редко...
Но вес пусть медленно, но верно уходит. Тут три дня вообще стоял, но потом все равно сдался- пополз на 100 грамм вниз)))) Я не спешу...
...Про толокно спросила - там так вкусно-полезно написано про него...
Да и соседке опять же интересно было узнать. Она старается все точно соблюдать, но там и излишков побольше изначально...
Сюда чего - то не хочет сама регистрироваться -не любитель форумов как таковых.

Совсем я пропала на сайте с практиками))) Столько всего интересного и нужного нашла....
И - надо линеечку поправить)))
Что приятно еще - посуду то какое удольствие мыть - средств практически не надо - жира нет)) А еще-еще-еще -тут была масса концертов, выходов на сцену - и столько комплиметнов по поводу внешнего вида я давно не слышала...ураааа спасибо всем-всем, кто поддерживает тех, кто идет этой верной дорогой!

Приветик! Поздравляю с хорошими уже результатами, которые и окружающие уже оценили! Здорово! Я вот с дитем дома сижу, последнее время мало куда выбираюсь "в люди", к сожалению Ну ничего, скоро лето, разоблачусь, в пределах разумного конечно , буду красоткой