А сегодня сделала тортик на завтра, но уже кусочек съела маленький на пробу и старший сын утащил половину, оказалось очень вкусно, мне прям чем то торт Панчо напомнил))
Вот рецептик, делается за 4 минуты!
Для коржей
Яйцо - 1 шт.
Творог мягкий - 1,5 ст.ложки
Отруби пшеничные - 1 ст.ложки
Отруби овсяные - 2 ст.ложки
Какао обезжир. - 1-2 ч.ложки
Разрыхлитель - 1 ч.ложка
Сахарозаменитель, ванилин - по вкусу.
Все перемешать и в микроволновку на самый мощный режим на 4 минуты ,потом вытащить, разрезать на 2 части и пропитать кремом ,я пропитала йогуртом ананасовым 0,1 % и в холодильник на пару часов!
рецептик раздобыла на сайте в Контакте..

Ура ,ура! Отвес после 2 БО -200 гр!

Еще отвесик -200 гр!
Меню на сегодня:
завтрак-тортик дюканьский с кремом из йогурта 0,1
обед-салат мясной(фарш, обжаренный с грибами+яйца+2 сол. огурчика+дюканьский майонез)
ужин-семга в фольге

Еще -200 гр.

Вон как хорошо с отвесиками пошло! =))) Сердечно поздравляю!!!

Спасибо большое!

Ну вот , сегодня ровно 1 месяц , как я на Дюкане!
Результатом я довольна! - 5,1 кг! ОБ уменьшился на 4 см ,остальные параметры я не меряла, хотя видно ,что и грудь и талия, и ноги тоже уменьшились в размерах!

Привет! Я Оксана, и у меня схожие результаты). Правда, так как вес у меня больше намного, то чуть быстрее получилось: 5,4 за 3 недели.

Привет! А я Светлана У меня был срыв за этот месяц , я 3 дня ела сладости, а потом целую неделю избавлялась от привеса, думаю еще из-за этого отвес такой за месяц ,может поболее бы был..зато поняла ,что больше срываться не буду)
А я года 1,5 назад весила 97 кг..

а у меня завтра месяц, а я тока 4 кг скинула.. грущу сижу.. но вот тебя все равно поздравляю!