tozhe na paru dney iskliu4i i ponabliuday. Obi4no zheltki-eto provokator allargii. Nu chto zhe, budet u tebia neskol'ko dney strozhayshey dieti. Zato viasnim pri4inu

ой спасибо девочки золотые мои за поддержку
я всё сделаю как надо
goodman merci

wellcome!

ну вот я и созрела.меня зовут эльвира мне 31 год,живу в испании и у меня лишнии вес. при моём росте 1.53 -57 кг.после 2х родов (год назад)не могу скинуть жирки с обвисшего живота и рук не говорю уж про ляхи.хочется выглядеть как раньше 50кг,но силы воли очень мало почти всегда нарушаю.на дукане уже 2ой раз ,и в этот раз хочу дойти до конца.захожу на этот сайт и просыпается мотивация продолжать,столько поддержки и усилии у вас девочки что аж завидно.так чтопринимайте в ряды буду пытатся востоновить свою фигурку

девочки привет я снова с вами
вот мне попались ягоды годжи читала про них. но в книге не найду что их можно и посмотрев состав меня за смущало их кушать
ккл-281
белки-14,9
гидраты-39,8
жиры-6,9

Давай больше не нарушай и вперед!!! Тебе не так уж и много убирать, хотя как раз и сложнее, но ты не думай об этом и просто иди к намеченной цели.

последние всегда уходят мммееедддлллеенннннннооо
ну я буду очень старатся мне скоро на свадьбу к подруге платье необыкновенное надо ну а куда же я с жирками.как думаете за 20 дней можно хоья бы 3-4 кг скинуть

Мне тоже к подруге на свадьбу, к тому же свидетельницей, поэтому поставила себе цель влезть в старое платье, которое одевалось всего один раз, иначе элементарно не в чем будет идти!
На круизе уходит примерно 1 кг в неделю, если никаких нарушений там или кд. Так что думаю если возьмешься серьезно и нарушать не будешь то кг 2-3 точно скинешь!

надо же у нас и вес с тобой одинаковый
а КД уже на пороге блин ну после них у меня тоже отвес видно,
сейчас сижу на овощах после 2х дневного ЧБ
- 1,5 КГ что набрала нарушая так что я на линейке

А у меня вот сейчас привес 1 кг из за кд, вот узнаю сколько скину после окончания, надеюсь легко уйдет. И теперь буду знать сколько прибавляю в весе при кд , а то раньше не знала да и как-то не особо замечала!