Привет! Впервые узнала о диете Дюкана! Очень понравилась! Пришла за поддержкой

Краткость - сестра таланта))
Ну что ж добро пожаловать) И начали... если что спрашивай)

да да. Краткость мой конек

Ну, что категорически приветствую в наших рядах.
Все же хотелось бы узнать хотя бы рост и возраст ну если можно конешно

Рост 163 см, возраст 23года.
За 2,5 дня Атаки потеряно 1,8 кг..не густо... и это при том, что я ем только 30% продуктов из тех, что представлены в списке...может я что не так делаю...или это все нормально? И еще у меня вопросик я не совсем поняла какую рыбу можно есть (консервы с маслом без масла....копченую написано можно, но она же такая соленая...) и есть ограничения по времени питания? Например после 6 не есть...

Анна, результат у тебя вполне нормальный, не волнуйся. Список постепенно освоишь, самой захочется разнообразия. Консервы рыбные можно иногда, без масла! Всю остальную -копченую, соленую, в принципе можно, но очень мало и желательно в первой половине дня. Сама потом убедишься. Она страшно задерживает воду, и ты на утро не увидишь желаемого результата. Ограничений по времени нет, кто как привык и у кого какой график работы. Многие считают, что при последнем ужине в 6, или в 7 вечера результат лучше.

Очень оптимистично Конечно хотелось бы разнообразия, но я слабо представляю что из этих продуктов можно приготовить. Ем в основном вареную куриную грудку-единственное что меня спасает ) ее я люблю, к тому же в вареном виде и без соли
Спасибо за поддержку

Привет Я - Томка!

Привееет!!! Очень рада что хоть кто-то ко мне заходит ) Я еще плохо разбираюсь на форуме-что кто куда писать ) Как успехи в похудении? Тяжело легко дается все?

Хммм...эти смайлики... лезут везде....