С минусом!!!

Я тоже на атаке...
А можно по возможности меню писать?
Хочется присматривать что-то интересное и для себя

спасибо! конечно, постараюсь ничего не пропустить ) а сколько на атаке?

Меню на сегодня:
завтрак котлетка говяжья в духовке + кофе черный
обед грудка куриная в горшочке с бульоном и специями (естессно без кожи) + чай китайский засушенный в мандарине
ужин салат из креветок, крабовых палочек и яйца. Заправлю, если найду йогуртом обезжиренным. + кофе черный или цикорий
У меня пониженное давление, поэтому я часто пью кофе )

А завтраком таким наедаешься?

Мне наоборот в обед тяжко, на работе неудобно есть, а в кафе только шашлык могу брать...

может у Оли котлетка в пол-протвиня? )))))

Оль, говяжья котлетка как? у меня все сухие! (((
че туда, кроме говяды куска?

наедаюсь, я вообще могу утром мало есть, зато вечером мне надо плотно поужинать.
А почему неудобно? у тебя на работе нет "зоны" обеда? (можно на ты?) Может стоит еще что-нибудь тогда в кафе взять? например салат из морепродуктов, но попросить чтоб не добавляли майонез? А? И выковырять из него огурцы, если положат.


нее котлетка стандартная, испекается и получается в поладошки. Суховата, конечно, но я ж ее с кофе, как бутерброд в прикуску. В следующий раз запихаю ее либо в горшочек, либо в рукав (ну не одну же я ее готовить буду, семью тоже надо кормить.)

Купила йогурт и молоко , но только 1,5% жирности, меньше не нашла что-то. Буду разбавлять водой. Еще купила творог, буду пытаться его в себя впихивать, по чуть-чуть

Кстати творог можно смешать с йогуртом, кусочками отварной грудки, укропом, солью..... и кушать! должно быть вкусно, это начинка от сырного рулета, когда в рулет не влазит, остаток на ура съедается мной.
Я и забыла об этом.

у нас в Первомайке че-т этот йогурт кончился(((( я прям в печали
а молоко у меня такое ж. меньше не видела.

у нас я тоже еле 2 последние бутылки откопала. Показала мужу и сказала что мне теперь только такой покупать. Он понял.

Я подумываю съездить в 5Армию, может там есть молоко меньшей жирности.

Я смотрю, Марина, ты тожа молодца
Эхх, мне до тебя топать и топать....

Сегодня -800, итого 80,6. Если честно, думала что или наберу или вообще ничего не сброшу. Вчера попробовала пепси, не верилось что не отразиться на весе ) Да и ужин оказался плотным )