Дирижабль Маша. Бортовой дневник

[TooMuchWords]

А я что-то даже и не контролирую, сколько овощей ем. Но не мало, это точно. Минимум 60/40. БО-дни для меня прям отдушина) На одном белке тяжеловато сидеть мне

[Маша]

Девочки, а вы какой сахзам используете? Дюкан пишет про аспартам (??), но я среди всех, что видела в магазине, в составе его нигде не видела. И состав у всех примерно одинаковый.

И еще вопрос: соевый белок нам же можно?

[TooMuchWords]

Насчет белка не знаю. Но, думаю, раз сыр соевый - тофу - можно, то почему бы белок не есть)

А насчет аспартама. Всё равно ходють слухи, что он очень нехорошо по почкам бьет. Его не нашла, скорее всего, потому, что он в чистом виде не продается (или это я не встречала ). В аптеках продается Сукразит. Это и есть аспартам, насколько мне известно. Я его в выпечку иногда кладу.
Еще пользовалась, можно сказать, самым безопасным с/з - на основе Стевии. Это трава, так что в принципе не должна быть вредной. Но у нее такой отвратный привкус Или это мне так отдает.. Маме вроде тоже не понравился. А стоит 150 р за коробочку. В сравнение с Сукразитом, его маленькая баночка на 100 (по-моему) таблеток, стоит 40р. и Стевия в выпечке не годится совсем. Опять же, на мой взгляд.
В основном пользуюсь с\з марки Milford. Покупаю в ашане.

Доклад окончен))

[шайтанчик]

Да Ирин, спасибо за "сообразишь"
Конечно соображу, я вообще думаю что не совсем верно начала.. Даже хотела начать заново, ну просто сделать 3-4 дня ЧБ, а потом опять круиз. НО! 12/04 я точно буду нарушать (ДР у меню и я хочу и выпить и селедку под шубой ) так что решила с 13...ну ладно с 14/03 типа начать заново, все равно ведь несколько ЧБ после такого безобразия нужно.
В пятницу и субботу у меня БО, так что пересмотрю рацион.
И еще я просто обжираюсь творожной запеканкой ( даже делать ее боюсь ) и творогом с сах. замом. Наверное много сах. зама....
И почечки мои с детства барахлят слегка.
Первые дни болела одна почка, но потом ничего...отвалилась .. Шучу, нормально все.

ну ваще то так скажу....ну это если бы ты это я.... на Днюху бы прям таких уж нарушений не планировала бы... особо в выпивке... но уж если нарушения, то смысл начинать сначала? просто по графику ЧБ дни... и усе и дальше.... а то прям НЕСКОЛЬКО!!!! для будущих застоев что ли? а творожную запеканку ешь конечно в первой половине дня.... ну не вместо ж белков!!! а для радости... а почечки и у мну барахлят... но вроде вода выбегает...

[Маша]

Насчет белка не знаю. Но, думаю, раз сыр соевый - тофу - можно, то почему бы белок не есть)

А насчет аспартама. Всё равно ходють слухи, что он очень нехорошо по почкам бьет. Его не нашла, скорее всего, потому, что он в чистом виде не продается (или это я не встречала ). В аптеках продается Сукразит. Это и есть аспартам, насколько мне известно. Я его в выпечку иногда кладу.
Еще пользовалась, можно сказать, самым безопасным с/з - на основе Стевии. Это трава, так что в принципе не должна быть вредной. Но у нее такой отвратный привкус Или это мне так отдает.. Маме вроде тоже не понравился. А стоит 150 р за коробочку. В сравнение с Сукразитом, его маленькая баночка на 100 (по-моему) таблеток, стоит 40р. и Стевия в выпечке не годится совсем. Опять же, на мой взгляд.
В основном пользуюсь с\з марки Milford. Покупаю в ашане.

Доклад окончен))

Да я тоже сахзам только для редких сладостей или в творожок добавить, когда совсем прибьет на сладкое. А чай как-то без сахара все время.

[juicy]

Поздравляю с мини датой -10 за месяц -это отличный результат.
Молодчинка! Так держать!

[Настасья12]

Машуня, и я тебя поздравляю!!!!
Молодец

[Настасья12]

ну ваще то так скажу....ну это если бы ты это я.... на Днюху бы прям таких уж нарушений не планировала бы... особо в выпивке... но уж если нарушения, то смысл начинать сначала? просто по графику ЧБ дни... и усе и дальше.... а то прям НЕСКОЛЬКО!!!! для будущих застоев что ли? а творожную запеканку ешь конечно в первой половине дня.... ну не вместо ж белков!!! а для радости... а почечки и у мну барахлят... но вроде вода выбегает...

Иринка, ты молодец что на ДР так можешь, а я вот хочу напиться и повеселиться особенно пожрать
И про творожную запеканку, поясни мне, плиз
Если я ее делаю из яйца и творога, без отрубей - может мне ее можно лопать в любое время суток( в чем я была уверена) или нет , если нельзя то почему ведь один белок?
Ирочка, но растолкуй мне пож-та, у тебя так все хорошо и понятно, по полочкам

[Настасья12]

А еще девочки - я свинья
И сегодня мне заново нужно начинать диету
Пойду в свой дом - признаюсь в преступлении

[шайтанчик]

ну ваще то так скажу....ну это если бы ты это я.... на Днюху бы прям таких уж нарушений не планировала бы... особо в выпивке... но уж если нарушения, то смысл начинать сначала? просто по графику ЧБ дни... и усе и дальше.... а то прям НЕСКОЛЬКО!!!! для будущих застоев что ли? а творожную запеканку ешь конечно в первой половине дня.... ну не вместо ж белков!!! а для радости... а почечки и у мну барахлят... но вроде вода выбегает...

Иринка, ты молодец что на ДР так можешь, а я вот хочу напиться и повеселиться особенно пожрать
И про творожную запеканку, поясни мне, плиз
Если я ее делаю из яйца и творога, без отрубей - может мне ее можно лопать в любое время суток( в чем я была уверена) или нет , если нельзя то почему ведь один белок?
Ирочка, но растолкуй мне пож-та, у тебя так все хорошо и понятно, по полочкам

творожная запеканка - это все же то в чем больше углеводов... в обезжиренном твороге углеводов 3,5, белков - 19,8, яйца-углеводов 0,7, белков 12,7
куриная грудка - белков 21,5....углеводов 0!!! понимаешь? то есть творожная запеканка все же с углеводами...