Всем привет!
Вот тоже решила зарегистрироваться Вместе легче худеть.

Давай-давай, возвращайся. Здесь всех принимают. Все мы люди слабые, понимаем.

Notik, добро пожаловать!!! Вместе и худеть веселей, и сдерживаться от запретов легче!!!

Эля, вставляю список с официальной группы Дюкана "Вконтакте"...

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе). Потреблять допускаемые можно каждый день, и в БО и в ЧБ. ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ - эти дни являются строгой атакой.

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Щавель - 100 гр
Соевый натуральный йогурт - 1 шт.
Йогурт с кусочками фруктов 0% - 1 шт.
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспачо - 1 стакан или 150 мл
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сосиски из птицы - 10% жирности - 100 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Ягоды Гожди - от 1 до 3х ст. ложек в день, в зависимости от этапа ( 1 ложка на чередовании, 2 на закреплении, 3 на стабилизации)

Элечка, овсяных отрубей на Чередовании (Круизе) 2 ст. л. в день.

Анжела, вот тебе список допустимых, там соевое молоко есть. 1 стакан или 150 мл....

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе). Потреблять допускаемые можно каждый день, и в БО и в ЧБ. ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ - эти дни являются строгой атакой.

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
Щавель - 100 гр
Соевый натуральный йогурт - 1 шт.
Йогурт с кусочками фруктов 0% - 1 шт.
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспачо - 1 стакан или 150 мл
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Ягоды Гожди - от 1 до 3х ст. ложек в день, в зависимости от этапа ( 1 ложка на чередовании, 2 на закреплении, 3 на стабилизации)

Элечка, рада, что тебя не пришлось ставить угол и давать ремня...
Ты сама все поняла, осознала и не трескаешь на нычку орешки всякие.
Умничка!
И настроение будет соответствующее.
Скоро весна, Пасха с куличами....
Мне вон свекровь позвонила сегодня и сказала, что напечет пасок, изюм купила, присыпку тоже и т.д. и т.п. И подытожила: "Людочка, если съешь 1-2 паски ничего с тобой не случится. Не поправишься..."
Соглашалась по телефону, но есть не буду. Паски вкусные. ОЧЕНЬ.
Но планирую занять оборону...
Девочки, объявляется мобилизация!!!!!

Людочка и все девочки привет!!!

Люда, молодец, как же хорошо сказала!!! ) Мне тоже нужна мобилизация!!!! И ваша поддержка тоже...

Что-то я расслабилась... позавчера съела два яблока вместо одного, вчера вообще был страшный жор, так я съела 3 яблока и даже кусок шоколадки... вот такая я неправильная... ругайте меня, а, чтобы я тоже мобилизовалась и не дала слабину... утром не хотела вставать на весы... было страшно... результат 59,9...