короче ужас - могу констатировать день срыва.жрала все подряд под конец, только разве что алко себе не позволила.стыдно ужасно но я намеренно сидела и ПИХАЛА В СЕБЯ все что видела.девчонки поддержите?вот думаю сделать теперь 3 белковых дня....а потом перейти на чередование 2/2.... 3 дня атаки помогут?эх................неужели это как всегда конец моей диеты???(((((
Женька писал(а):короче ужас - могу констатировать день срыва.жрала все подряд под конец, только разве что алко себе не позволила.стыдно ужасно но я намеренно сидела и ПИХАЛА В СЕБЯ все что видела.девчонки поддержите?вот думаю сделать теперь 3 белковых дня....а потом перейти на чередование 2/2.... 3 дня атаки помогут?эх................неужели это как всегда конец моей диеты???(((((
так спокойствие только спокойствие, мы с тобой прям как по графику и я тоже сорвалась сегодня пока в дневничек не писала об этом, тоже все подряд в рот запихивала, хотя не очень то и хотелось! Давай 3 дня на белках прсидим и все стабилизируется не переживай, ничего в этом нет страшного главное с диеты не слезать)) не огорчайся все будет хорошо, мы ведь будем стройняшками к лету
СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО ВАМ, ДЕВЧОНКИ!!! Так ждала, чтоб кто-нибудь откликнулся..уже думаю, что никто не напишет, и так и уйду спать с дурными мыслями о завтрашней ГОЛОДОВКЕ!
ВСЕ!никакой голодовки!Это нормально, для меня продержаться 3 недели это уже огромныый результат!А срыв - так это был всего лишь один вечер, и главное - не дать ему превратиться во что-то большее! Адель, давай с завтранего дня 3 белка, потом 2 БО, 2 ЧБ и тд....
ПС:зато сегодня желудок не болел первый день после завтрака - думаю, дело в съеденной кашке с отрубями - возьму за правило! Всем спокойной ночи а мне поменьше нервов и спокойного ожидания КД
пока в дневничек не писала об этом, тоже все подряд в рот запихивала, хотя не очень то и хотелось! Давай 3 дня на белках прсидим и все стабилизируется не переживай, ничего в этом нет страшного главное с диеты не слезать)) не огорчайся все будет хорошо, мы ведь будем стройняшками к лету 
