еще сегодня опять, пользуясь случаем, что я в городе, а не на даче, закупилась обезжиренной молочко
помимо этого, еще купила из нового, что пока нигде на форуме не встречала, вот такой норвежский сыр -

Вот описание с официального сайта:
Ingredienser
Myse, 9% sukker, fløte, aromastoff og konserveringsmiddel (sorbinsyre E200)

Næringsinnhold per 100g
energi 1168 kJ (276 kcal)
protein 7 g
karbohydrat 53 g
fett 4 g
riboflavin 0,87 mg (54 %')
kalsium 320 mg (40 %')
fosfor 400 mg (50 %')

вот что написано на русском:
Сыр мягкий десертный Прим легкий
Состав: сыворотка, сливки, сахар, ароматизатор "карамель", Е200
Эн. ценность: 276 ккал
Пищевая ценность на 100 гр:
жиры 4 гр
белки 7 гр
углеводы 9 гр
Массовая доля жира в сухом веществе - 6%

я как всегда - увидела жирность 4% и схватила, а на состав что-то не поглядела
раз есть сахар, значит нам его нельзя?
девочки, подскажИте, плиз

и, так до конца и не поняла, - Филадельфию 5%-ную можно или нет?

Везуха, тоже оч хочется почитать. Но я пока в плотную этим вопросом не озадачивалась, так что у меня всё впереди. А Вам свободного времени для пристального изучения.

спасибо, кстати, ко мне можно и нужно на "ты"
дело в том, что я люблю читать "обстоятельно", спокойно, а не просто полистать и бросить или читать урывками. мне так не нравится.

Поддерживаю, сама такая. Мне ещё и тишина необходима для пристального переваривания. Я вот например на пляже читать не могу, слишком много резких криков и звуков. Я наверное в этом смысле немного аутист, но вот такой загон у меня.
А на "ты" запросто и спасибо.

вот и договорились
да, тишины тоже хочется, только где ж ее взять?

SOS,SOS,SOS!!!!!!!!!!!!
3-й день Атаки подходит к концу, а Я СЕЙЧАС ПРОЧИТАЛА и обнаружила что фруктовые йогурты на Атаке нельзя (видимо я в записях перепутала с Круизом) И ЧТО МНЕ ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ???????????!!!!!!!!!!!
Вес вроде бы ушёл, отвес 1.1кг.
НЕУЖЕЛИ мне тупоголовой надо начинать всё с начала???

не мне давать советы, конечно, т.к. я сама по сути новичок, но!!! я бы не стала начинать все с начала
толчок дан, движение вниз пошло. может, не так стремительно, как могло бы быть, НО! результат-то все равно есть. Да и полагаю, что пара йогуртов, если честно, не сыграют какую-то суперковарную роль.
думаю, что стОит продолжать все по плану
у тебя атака сколько дней всего должна быть? и какую потерю веса Дюкан тебе пророчил?

Атака - 6 дней, потеря - 2.49

лично я считаю, что надо идти дальше и не мучить организм повтором "все сначала"
все же 6 дней чисто белковых - это много

кстати, я на Атаке, за неимением нормальных продуктов, ела и свинину (правда, нежирную и в виде котлет из смешанного фарша), и фруктовые йогурты, и творог жирный, и молоко 2,5% и... все равно был отвес почти 2 кг при моем-то весе. Конечно, я НЕ говорю, что это правильно и так можно и нужно делать, но... так было у меня. Я это НЕ скрываю.
в общем, все ИМХО, конечно, решение принимать тебе, но, повторюсь, я бы пошла дальше

девочки, про сыр мне ответьте, пожалуйста
можно его или все же отложить до лучших времен?
срок годности позволяет дождаться августа