— Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.(фото стр. 854)

ksenija35

ты ужО с рабочего компа? :smile3:

я для эксперимента тоже решила не ужинать поздно и поскольку у меня тренировки с 18-20 и пока дойдешь, душ, скраб иногда еще и самомассаж было и в 22:30 ужинала :yes4:

так вот 3-й день ужинаю перед тренировками и нормально не страдаю пока. сегодня только кефир в 21 - завтра узнаю результат :yes4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

ksenija35 писал(а):

ты ужО с рабочего компа? :smile3:

я для эксперимента тоже решила не ужинать поздно и поскольку у меня тренировки с 18-20 и пока дойдешь, душ, скраб иногда еще и самомассаж было и в 22:30 ужинала :yes4:

так вот 3-й день ужинаю перед тренировками и нормально не страдаю пока. сегодня только кефир в 21 - завтра узнаю результат :yes4:

я вот тоже на КД расслабилась что ли.... :yes4:

надо вернуться в прежний режим - дома онли кефир.... :yes4:

Ира-Иришка

Иришечка,хай :air_kiss:

,целоваю!С наступлением вроде весны мое пребывание в инете резко сокращается в пользу гуляний на улице :mosking:

,так что я правда загуляла)))))

Lana Lana

шайтанчик писал(а):

я думаю, что не еда после 19.00 и в БО дни делает свое дело... :yes4:

вот "не еда после 19.00" - это точно верный шаг к победе...только вот организм у меня как-то активно протестует...хочет жрать после 19.00 и все тут...
но я буду с ним (с организмом) строга...
а ты, Ири, умничка, что в минус опять пошла...потихоньку-полегоньку, а буМ откалывать эти ненавистные лишние кгешки от наших прекрасных тел... :smile3:

ОlVina

Вот и у меня организьм как раз после 19:00 только жрать и хочет, но я буду тоже стараться! Думаю буду обманывать чем-нить. А потом привыкнет.

Лёвочка

Ириш, поздравляю с маленькой победой :training1:

Я вот наоборот прибавляю)))))
У меня вопрос: йогурт 0,1 % жирности с фруктами можно кушать только в БО дни или в ЧБ тоже можно?????

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Ира-Иришка писал(а):

Иришечка,хай :air_kiss:

,целоваю!С наступлением вроде весны мое пребывание в инете резко сокращается в пользу гуляний на улице :mosking:

,так что я правда загуляла)))))

да я сказать по правде тихо тоже начинаю в весну ударяться... :blush2:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Lana Lana писал(а):

шайтанчик писал(а):

я думаю, что не еда после 19.00 и в БО дни делает свое дело... :yes4:

вот "не еда после 19.00" - это точно верный шаг к победе...только вот организм у меня как-то активно протестует...хочет жрать после 19.00 и все тут...
но я буду с ним (с организмом) строга...
а ты, Ири, умничка, что в минус опять пошла...потихоньку-полегоньку, а буМ откалывать эти ненавистные лишние кгешки от наших прекрасных тел... :smile3:

Светик.... прям надо мне в 76 вернуться и там закрепиться... :yes4:

и дальше... :Yahoo!:

очень хочу 72-71 к концу апреля!!!!!! :blush2:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Лёвочка писал(а):

Ириш, поздравляю с маленькой победой :training1:

Я вот наоборот прибавляю)))))
У меня вопрос: йогурт 0,1 % жирности с фруктами можно кушать только в БО дни или в ЧБ тоже можно?????

Ленусь.... можно в любой день, как один из двух допустимых продуктов... :yes4:

если мне не изменят память!!! :scratch_one-s_head:

АллаКочкина

Привет, Ирусик, и всем, кто рядом!!! :Bravo:

На работе оккупировали, некогда в гору глянуть... :take_example:

Шайтанчик, вот мне нравится, как ты пишешь: ДОЛОЙ ЖИР!!! :punish:

Аж настроение подымаиццца! У меня сегодня суп с фрикадельками говяжьими, но и конечно же, мой любимый пирог! Интересно, он скоро мне надоест? Пока трескаю с наслаждением! Вчера ела окрошку и курочку гриль со свежим огурчиком. На весы не становлюсь - жду пятницу. Всем удачного дня! :party:

— Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.(фото стр. 854)

Кто сейчас на форуме