Приветик! Удачного денька тебе! А я иногда, когда поздно кушать хотса жевачкой зажевываю (орбит т.п.), пока прокатывало

Спасибо! А мне от жевачки еще больше есть хочется.... не прокатит.

пока не получается........
вот сейчас на завтрак опять целую лепешку съела, а хотела только половинку.
Организм не хочет худеть, сопротивляется.
Мне понравилась одна фраза: "Сила есть, воля есть, а силы воли нет!"
Вот это прям про меня

ты не переживай так по поводу того, что много ешь! Я тоже много ем намного больше тебя и вот, по моему опыту, если ем много, но в пределах допустимых норм тех или иных продуктов - вес падает даже, когда объелась перед сном!

А вот если сокращаешь - часто плюсует (запасается чтоль )

Я просто меньше взвешиваюсь сейчас. Хочется кушкать - сделай себе грудку куриную - ващее диетический продукт и жуй
А если молочки мало кушаешь - запеканку, например, или омлетик из белков сильно взбитых с той же куриной грудкой - вкуснотища сытная и можно хоть до отвала

Сегодня весы меня порадовали. Вернее, я сама себя радую. Т.к. вчера в ДР мужа ни съела ни одного неправильного продукта. А такие вкусные тортики были!!!!!
В общем, вес сегодня - 91 кг
Минус - 600 г УРА!
Причем вчера был первый день круиза, добавила огурец и помидор. Думала, что вес или прибавится или останется на месте, ан нет......
На завтрак планирую запеканку творожную сделать. Пойду рецепты искать
Всем хорошего дня и большого отвеса!!!!

поздравляю

услышала про запеканку - рекомендую:

http://dukandiet.ru/zapekanka-nezhnaya/

уже третий день себя оторвать не могу от плиты и холодильника - хоть рот заклеивай - до чего вкусная запеканочка

Даже муж почуял неладное - просил попробовать - пока отделалась голубцами

Тома, спасибо за рецептик. Возьму на вооружение, сделаю в следующий раз. Сегодня уже по другому рецепту забацала

а по какому?

а я сегодня уже покупаю творога на двойную порцию - себе и любимому

начала готовить по этому: viewtopic.php?f=12&t=2566
но перепутала пропорции отрубей (на 200 г творога положила 2 ст.л овсяных и 1 ст. ложку пшеничных) , а надо было меньше. Так что получилась не запеканка, а творожный пирог.

утащила ) спасибо ) а сах.зама не многовато?