Трио по Дюкану))Я вернулась))

Светлана, у тебя же уже были праздники в течение диеты, и ничего. Все потом нагонишь. А не нарушать ты уже сможешь. Всегда на праздничном столе можно найти что нам съесть, тем более ты сама его будешь делать. Курица, рыбка, салаты без майонеза. Даже если съешь салат и там будет немного раст масла (не будешь же ты отдельно для себя ставить без масла), сильно это не повлияет. Сделай все красиво и ешь с удовольствием. Поставь на стол колу лайт и минералку и попивай себе.

Lu-NatikСпасибо,подарок,что надо)) :good:

Обязательно покажусь и фигуру сфоткаю...изменения есть))

У тебя же тоже 31 марта ДР))А ты как будешь справлять?))

Ирина Да были и судя по моему графику и не раз(( :blush2:

Я заметила,что если я нарушала,то на следующей день даже мог быть отвес...НО!Если не нарушать следом еще день..то в все в порядке... И вес прибавлялся,потому что нарушала 2-3 дня подряд(((Это не есть хорошо,я знаю...ДР это последнее мое будет нарушение...Даю себе целый апрель,чтобы прийти к 57 кг..Целый месяц без нарушений,я смогу...буду стараться.... :smile3:

Плюс спорт я думаю,неплохо мне в этом поможет))
Пойду искать Дю рецепты на праздничный стол)))

Светлана, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Удачи тебе по жизни, здоровья, красоты!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Добрый день Стетик! Иришка порекомендовала обратиться к тебе по поводу графика. Хочу такой же вставить в свой дневник. Помоги пожалуйста. Жду инструкций!

Вита писал(а):Добрый день Стетик! Иришка порекомендовала обратиться к тебе по поводу графика. Хочу такой же вставить в свой дневник. Помоги пожалуйста. Жду инструкций!

Привет

просто кликни на её график и зарегистрируйся и там найдушь на сайте я думаю :Rose:

удачи

ИринаСпасибо большое)) :Rose:

Я вернулась)) :blush2:

Почему то,не могу из дома зайти..неправильный пароль..все правильно пишу и никак не пропускает((( :sorry:

Наконец-то праздники кончились... :heat:

День 61
Вес 62.5 кг.
Минус 500 грамм.
И новый рекорд))

День 62.
Вес 64.2 кг (после ДР)
плюс 1.7 кг... :cry:

День 63
Вес 65 кг.
Плюс 800 грамм..

День 64
Вес 64.1 кг
Минус 900 грамм.

День 65.ЧБ
Вес 65.8кг
Плюс 1.7 кг :cry:

День 66.ЧБ
Вес 63.9 кг
Минус 1.9 кг. :Yahoo!:

Взяла себя в руки))

День 67.ЧБ
Вес 63.1 кг
Минус 800 грамм.

Как видите,погуляла я неплохо... :scratch_one-s_head:

Ровно 4 дня...эх..
4 дня отмечала ДР,сперва дома,потом на работе,потом на прошлой работе...вообщем была в загуле...
Но слава богу почти вернулась к линеечки...
Вчера был спорт.
25 минут степпер,руки+спина+пресс+растяжка.
Сегодня 3-ий день ЧБ,хочу 5 дней отсидеть...Чтобы в понедельник побить новый рекорд..
Меню обычное...
Утром каша из отубей с молоком.
Йогурт 0,1% с фруктами
Валио 0% питьевой йогурт.
И курочка запеченная в духовке.
Неохота ничего готовить,может на выходных приду в себя и приготовлю что-нибудь вкусненькое...

Так обещанное фото в красном платье))
Почему то на фото выгляжу худой,а в жизни мне кажется,что толстая еще...странно раньше по-другому было...Что-то с сознанием произошло и мне кажется не могу объективно себя оценить....а может просто знаю проблемные места и их только вижу...незнаю... :scratch_one-s_head:

Последний раз редактировалось Leona2012 08 июл 2014, 07:43, всего редактировалось 1 раз.

Специально ходила с утра в салон)) :wink3:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Сейчас повешу фото фигуры,только что сфоткала...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Leona2012 06 апр 2012, 09:18, всего редактировалось 1 раз.

Муж подарил мне планшет))Так что я довольная очень,фото через него сделала...видно конечно еще бока...и животик торчит...но в целом думаю нормально...еще кило 5-6 и будет отлично))
Еще как то много кожи стало...на животе...когда лежишь...пресс качаю...это навсегда?

Leona2012 писал(а):Муж подарил мне планшет))Так что я довольная очень,фото через него сделала...видно конечно еще бока...и животик торчит...но в целом думаю нормально...еще кило 5-6 и будет отлично))
Еще как то много кожи стало...на животе...когда лежишь...пресс качаю...это навсегда?

Светлана, привет. Выглядишь просто суперски! И тебе очень идет красный цвет. Я представляю, ты выглядела на своем празднике чудесно. По поводу кожи, Дюкан пишет, что в течении полугода кожа подтягивается, а ты тем более спортом хорошо занимаешься, у тебя все будет раньше. Немного терпения, просто твой вес убегает быстрее, чем кожа имеет возможность восстановиться.

Трио по Дюкану))Я вернулась))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!Фото на 1,8,10,14 стр)Фото рецеп

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!Фото на 1,8,10,14 стр)Фото рецеп