Привет Меня зовут Томик и я вероломно прочла твой дневник , ворвавшись в гости

Все будет хорошо!

Морская капуста без масла, покупная, я состав внимательно изучила.)) про зерненый творог читала, что его даже 5% едят и худеют. И вчера первый раз купила 4%... сегодня уж его доем, но больше не буду. Всегда ем 0% и 0,1%... да, овощей че то я пожадничала))) учту))) мурррси за советы))))

и в ужин добавлю огурчика, а рыбку потушу с перцем и морковкой))

Ну вот и правильно! Я сама читала про творог 4% и про сыр 17%, про колбасу и прочее. Просто ты написала, что отвеса хочется.. Поэтому пока ни-ни, я думаю =))) Мне тут сказали, что у нас продаются отруби в магазинах "Универсал" и "Огонек".. Поеду искать...

В универсаловских ?? я хожу рядом с работой - ни разу не видела в нем отрубей.... он правда небольшой - рядом с гостиницей Селигер. Может в крупных магазах? а мне в субботу должны из москвы привезти овсяные ...

Да вот мне тоже из Москвы везли.. А в универсале я тоже не видела. Но думаю заехать на 50 лет октября.. Там, вроде, самый большой... А Огонек где-то в Мамулино. До него, может, завтра доеду.

ой как я люблю, когда ко мне гости!!!! жду твоих ценных замечаний)))

знач так! Записывай - буду давать ценные советы:

1. Улыбаться как можно чаще;
2. Просыпаться с хорошим настроением;
3. Отлично провести выходные!

Пока все

слушаюсь и повинуюсь)))

Вчера и сегодня у меня дни чистых белков.
В субботу с утра весы ни туда, ни сюда не сдвинулись, но это после овощного дня даже хорошо. Сегодня -400 гр. Хорошо!!!
Хочу на завтра приготовить что-нибудь с кабачком (лежит дачный, с осени ждет когда я его в дело пущу))) хочу оладушков кабачковых)))