Ань, я бы вот брауни вечером есть не стала ... Да и 4 куриные ноги в день ... Хотя, может они маленькие были ? Сама раньше по 2 в один присест лопала... Но сейчас желудок очень сократился и я даже куриную грудку в 3 приема жевала ...
Вчера только прилетела - и навалилась усатлость и полное непониманеи ситуации - сварила рыбки и как-то незаметно все 600гр и сжУвала...Но у меня именно с этой рыбой всегда такая проблема - вкусная она(Панга-филе). Да и КД буйствуют во всю...,те думаю, что еще малой кровью отделалась. Сегодня уже сьела с утра только брауни любимое свое и есть говяжьи котлеты со шпинатом(в принципе с красным мясом буду завязывать,когда все запасы подьем )
Последнеи 2 недели в Питере я как бы ВСЕ ....ограничила, но и не голодала... Нужно как-то над мозгами работать- я уже написала в своей Хотельне еда - не стиль жизни,а путь к передвижению по ней (как бензин для машины)

Надия, я писала про куриную голень, а не про окорочка =))) Голень - малюсенькая... А про брауни - согласна.. Я написала, что день такой был.. Весь день хотелось есть.. Вот и не выдержала.. Ну ничего... Я рада, что не слопала че-нить запретного.. Я 6 недель без проблем дюканю.. Вот тут, видимо, какой-то срыв намечался, но ничего - преодолели..

Мы почему переживаем.. не хочется навредить себе. Печень с почками нужны очень.. А они все-таки нагрузке подвергаются из-за белков.. Вот как бы эту нагрузку снизить?

Как-как ? Наблюдать за собой... + не поддаваться панике... Да, у кого-то по каким-то там причинам что-то произошло,но вы не ждете этого же, а лишь принимаете К СВЕДЕНИЮ...Те дюканим 1/1 и в БО дни хорошо кушаем овощи, причем не только помидор-огурец ( и тот соленый ), а супчик -щи с капусткой, брокколи к мясному и салатик еще какой-то там с укропчиком-разноцветным перчиком и тд...
Сорри,что я так размахнулась - понимаю,что не везде все доступно, но мы же ...ИДЕАЛИСТЫ
Сама постоянно ем брокколи и известную всем "Метелку" (свежие свекла-капуста-морковь), соки пропиваю курсами (морковь-стебли сельдерея,свекла). Печень можно жирной рыбкой порадовать,витаминчики попринимать в рыбьим жиром, ОМЕГА-кисоотами. А почки поить + ДВИГАТЬСЯ ... Пивные дрожжи тоже не забывайте - про них на сайте официально написано МОЖНО ! Энергичность и состояние кожи-волос улучшится...

я вот как раз сегодня подумала перейти на 1-1 я сейчас на 3-3
ну и в общем со-всем выше написанным полностью согласна

Спасибо-спасибо! Заряжаюсь позитивом! Но кровь все равно пойду сдавать! =)

вы все про брауни да про брауни..я за три месяца его ни разу не ела

Привет! Знаешь, просто так от диеты не может быть опущение органов(не, ну крайности встречаются в жизни конечно), а вот если раньше было опущение, оно может рецидировать..А чтобы в будущем не было опущения, надо укреплять пресс и делать упражнения Кегеля)

брауни - это мммм =)))

Рецепт написала Надия, но я чуток добавила своего..

2 ст.л овсяных отрубей
1 ст.л пшеничных отрубей
1 ч.л. какао
0,5 ч.л корицы
5 табл. сахзама
5-6 ст.л кефира
1 яйцо.
0,5 ч.л разрыхлителя

Все перемешиваешь и на 4-5 мин в микроволновку.. Я ставлю на 4.30 =)))

А потом я разрезаю получившийся корж на 2 части поперек и пропитываю его йогуртом с каким-нить любимым вкусом... Это прям какой-то настоящий торт получается!
Но есть тока по утрам! =)))

надо будет сделать как нибудь

Да не будут у нас органы никуда опускаться.. Все нормально будет! Мы молодые, сильные. Все будет хорошо! Но пресс - это святое =)))