По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Volechka]

я его пихаю во все овощные салаты в сыром виде. И еще делаю с ним омлет. Свежий могу тоннами просто так жевать!
Оля, а ты что со шпинатом делаешь? Поделись рецептиками...

Я тоже шпинат с омлетом люблю А ещё вкусно его с рыбой. Рыбное филе, а к нему пару ложек горячего шпината, даже прямо на или под рыбу положить. В шнинат вкусно добавить чеснок или мускатный орех.
А недавно я куриное филе зафаршировала шпинатом. Филе разрезала поперёк, но не до конца, разложила и отбила. Потом положила на одну половину варёного шпината с чесноком и немного сыра, у меня была 8% мозарелла и накрыла другой половиной филе. И поджарила. А можно в духовке запечь.

[Nатали]

Ты просто замечательно выглядишь! Стройняшка! Скажи, ведь как классно вот так похудеть достойно, а потом в отпуске в шортиках и купальнике ходить в своё удовольствие

Олечка, спасибо!
Чес-слово, мне иногда просто стыдно делается, как я себе теперь нравлюсь!
Есть еще конечно куча недостатков: вялое пузико и "фартучек" на Ём (последствия 2-х кесаревых ), целлюлит на бедрах и тд, и тп....
НО!!! Я СЕБЕ НРАВЛЮСЬ!!!
И это просто замечательно!!!

А недавно я куриное филе зафаршировала шпинатом.

Обязательно попробую, должно быть очень вкусно!

[O-MEGA]

Ох, Наталья, да ты просто супер модель у нас.
Такие обалденные фотки. Хочу такие же короткие шортики... килограмм через 10 - пока еще рановато. Натуська, поздравляю тебя с хорошим отдыхом (по фотам видно, что отпуск удался). Жду не дождусь своего отпуска, но мне наверное еще скоро не светит. А так хочется солнышка и моря.

[Nатали]

Ох, Наталья, да ты просто супер модель у нас

Ольчик! Спасибо!


Ох, захвалили вы меня совсем, девочки!
Но так прия-а-атно!!!!

[Nатали]

Наконец-то возобновила после отпуска физкультуру: 15 мин. обруча + 30 мин. степпера с утяжелением гантельками!
Хотя хочу себя похвалить: весь отпуск ходила на 4-й этаж отеля и обратно пешком! Ни разу не ездила на лифте!
Ну и плюс плавание и ежевечерние прогулки в ближайший поселок!

[Nатали]

Сегодня решила сделать белковый день с допустимыми продуктами!
А то, что-то слишком много гостевых расслаблений за выходные получилось.
Надо организм приструнить немножко, что бы не расслаблялся!
А на следующей неделе в добавление к ЧБЧ сделаю творожно-фруктовый день
(спасибо Ritе за находку )

[Babe]

Наташенька посмотрела остальные фотографии, ну так просто рай на земле)) Такая красотища, слоник такой милый и пушистый)) А ты так вообще красавица, порадовалась за тебя, видно что отдохнула замечательно) Молодец, и выглядиш так потому что за этим стоит твой труд и настойчивость, поздравляю!)

[Nатали]

Наташенька посмотрела остальные фотографии, ну так просто рай на земле)) Такая красотища, слоник такой милый и пушистый)) А ты так вообще красавица, порадовалась за тебя, видно что отдохнула замечательно) Молодец, и выглядиш так потому что за этим стоит твой труд и настойчивость, поздравляю!)

Танюша, да, Тай - это просто сказка! Туда хочется возвращаться и возвращаться!
Спасибо за комплименты и оценку моих усилий!
Я верю, то ты тоже достигнешь заветной цели!

[Nатали]

Сегодня решила сделать белковый день с допустимыми продуктами!

Уф, еле вчера продержалась ЧБ день...
НО зато на весах опять мой минимальный рекорд - 61,4 кг (-0,4кг с воскресенья)!
Ай, да я!

[Tirana]

привет стройняшка!
фото супер)
я тоже как неделя вернулась из Тая)
в ноябре поеду за покупкой квартиры)
Кто знает, что такое красота?
В особенности, женская? - Мечта!
Красавиц мало, или нет на свете...
- Нет, на скудеющей планете
Природа, помня вечный идеал,
Фиал любви, чарующий кристалл,
Как встарь, взыскует совершенства,
И игрища в уродства тщетны,
Как беды иль пожар лесной,
Всепожирающий весной.
На пепелище весен и столетий
Цветы цветут, а с ними дети
С рожденьем новым, как в мечте
Всех женщин мира, в красоте.