Panther писал(а):
А у меня за 4 дня атаки - 2.5кг. А за остальные 6 дней - привес 1.5
То есть за 10 дней сбросила всего 1 кг
Почему?? Пью достаточно, не нарушаю ВООБЩЕ. Молочки менее 800г, овощи-капуста+1 огурец+1 помидор+пара редисок, заправленные 2ст.л. простокваши 1%. По объему салата прилично, но это на целый день. И это все, что я позволяю себе из овощей. Ничего не понимаю
Судя по рациону, в эти дни ты мясо практически не ешь? У Дюкана сказано, что не нужно отдавать предпочтение овощам, т.е. что-то мясное (рыба, мясо, птица) надо есть хотя бы по-полам с овощами, помимо молочки. И, конечно же, снизить потребление соли.
Marko писал(а):
У меня такая же ситуация,ничего не нарушаю,хожу больше,чем нужно,каждую неделю делаю один раз делаю два белковах дня подряд,вес стоит как прибитый уже три недели
Как это "один раз делаю два белковах дня"? Что-то не поняла схему (2х2 или 5х5?).
У меня за две недели 5,2 кг. ушло, только не знаю, хорошо это или плохо.
жутко сопротивляется, не хочет остаться совсем без жировой прослойки 
И они уходить не желают.
Я хочу больше скинуть. Минус 3-4 кг не помогут влезть в мои любимые бриджи 
), кушай только нужные продукты, не перебарщивай с дополнительными - крахмал и т.п. (все не помню), вес все равно уходит.