вопросик:причины застоя или возврата килограммов

[Viktoriia]

когда со временем???? крик души
я на диете с 27 мая, до этого была на Кремлевке неделю, очень похоже, потеряла 1,5 кг и вот завтра будет 3 недели как... и килограмма нет то 63,3 то 63,7 (от 64)....
пока руки не опускаю... продолжаю... но не знаю что менять, может сказывается объедание на ночь вернее после работы часов в восемь.... котлетки, салатики, творожок с отрубями....
помогите советом плиз

[Vishenka]

когда со временем???? крик души
я на диете с 27 мая, до этого была на Кремлевке неделю, очень похоже, потеряла 1,5 кг и вот завтра будет 3 недели как... и килограмма нет то 63,3 то 63,7 (от 64)....
пока руки не опускаю... продолжаю... но не знаю что менять, может сказывается объедание на ночь вернее после работы часов в восемь.... котлетки, салатики, творожок с отрубями....
помогите советом плиз

Viktoriia, все таки постарайся днем кушать, чтобы не объедаться на ночь, желудку очень тяжело, пожалей его немного И не переживай что вес так медленно уходит, главное желание и тогда все получится! Ты достаточно воды пьешь? Лишнего ничего не ешь?
Еще хотела написать на счет кремлевки. Я до дюкана сидела почти год на ней, скинула 5 кг, нарушила обмен веществ и повысила холестирин, говорят поэтому сейчас на дюкане (из за нарушеного обмена) вес уходит медленнее, чем должен. Так что причина может еще быть в том, что ты сидела на кремлевке. Так что пока ничего не меняй, а просто подожди. Удачи тебе!!!! У тебя все получится!

[Viktoriia]

спасибо
на Кремлевке я только неделю сидела, по этому думаю ничего не успела нарушить

а по поводу объедания на ночь.... так тут все писали можно хоть посреди ночи встать и есть... вот и раслаблялась... ан нет, как обычно надо до 18.00... ник то не отменял законов природы и физиологических ( если спит организм то спит)

еще раз спасибо

[Vishenka]

спасибо
на Кремлевке я только неделю сидела, по этому думаю ничего не успела нарушить

а по поводу объедания на ночь.... так тут все писали можно хоть посреди ночи встать и есть... вот и раслаблялась... ан нет, как обычно надо до 18.00... ник то не отменял законов природы и физиологических ( если спит организм то спит)

еще раз спасибо

Если хочется, то и после 18.00 можно! только потом все равно немного подождать ,часик примерно, до сна