Буду стройной!(фото на 10 ст)

[Tirana]

добрый вечер!
дни летят,вот и мой очередной день атаки заканчивается....утром узнаем как он прошел)
настрое хорошое,сходила сделала миникюр и педикюр..погуляла 40 мин..
[color=#BF80BF]сегодня решила в салон не машине а пешком..иду довольная как удав...и тут стоит парнишка(школьник) с друзьями и есть "наполеон" торт(я не люблю сладкое особенно этот торт),а тут прям желание отобрать и сьесть...дошла до магазина и купила пепси]

Вот-вот, это правильно радовать себя: маникюр и педикюр то, что надо!!! Я сама так же себя подбадриваю и взбадриваю Плюс особо и времени нет думать о всяких недюкановских вкусняшках

[Tirana]

Привет любительница каппучино
с прекрасным настроением, настроем и отвесом
пока не торопи мужа с покупкой кофе-машины вот закончишь хотя бы круиз ведь по правилам кофейного мастерства молоко взбивается цельное, а не обезжиренное хотя мы с коллегой прикалывались у кого красивее пена получится даже разбавив на половину водой и глаза завязывали друг другу тоже - он выграл но я тоже не плохо его делаю. очень редко кто умеет по-настоящему отлично взбивать молоко, я даже тут в Италии бубню часто...

Самое вкусное, приятное, кофе-это в Париже(как хотелась иметь палочку волшебную, махнула и ты в Париже... )
в августе полечу в Испанию... Посмотрим что там с кофем....

[Nатали]

Привет любительница каппучино
с прекрасным настроением, настроем и отвесом
пока не торопи мужа с покупкой кофе-машины вот закончишь хотя бы круиз ведь по правилам кофейного мастерства молоко взбивается цельное, а не обезжиренное

Ксюша, если ты мне это пишешь, то я уже на Стабилизации...
А если Лене, то у нее уже есть кофе-машина...

[Tirana]

Привет любительница каппучино
с прекрасным настроением, настроем и отвесом
пока не торопи мужа с покупкой кофе-машины вот закончишь хотя бы круиз ведь по правилам кофейного мастерства молоко взбивается цельное, а не обезжиренное

Ксюша, если ты мне это пишешь, то я уже на Стабилизации...
А если Лене, то у нее уже есть кофе-машина...

я аж 3 раза перечитала письмо Ксюши
думаю странно у меня есть кофе машина
думаю ,ну ладно отвечу

[Tirana]

ну что с очередным отвесиком меня)
-400(хоть и кд)
хотя я не как все женщины в кд ,у всех привес до ,а у меня после....так что посморим что дальше....
сегодня последний день атаки...надо доедать холодец

Девочки всех с чистым четвергом! генеральные уборки в доме,и не забыть своих всех помыть

[Tirana]

Отчет
Завтрак:творог+йогурт+кофе с молоком
Перекус:1 котлета
Обед:котлета+кефир
Ужин:котлета рыбная+чай с молоком
Вода 500 мл.
Завтра ухожу в круиз!

[Оптимисточка]

Поздравление с отвесиком и вступлением во 2-ую фазу диеты
Помню с каким счастьем я ушла в круиз, изголодавшись по овощам всего за 4 дня атаки Только особо не надо сразу налегать на овощи, у меня, например, из-за этого случился долгий застой!!! Удачи
Кстати, на какие ещё бьюти-процедуры ты ходишь, кроме маникюра и педикюра?

[Tirana]

Поздравление с отвесиком и вступлением во 2-ую фазу диеты
Помню с каким счастьем я ушла в круиз, изголодавшись по овощам всего за 4 дня атаки Только особо не надо сразу налегать на овощи, у меня, например, из-за этого случился долгий застой!!! Удачи
Кстати, на какие ещё бьюти-процедуры ты ходишь, кроме маникюра и педикюра?

привет!
спасибо) я если честно не люблю вообще фрукты овощи так себе) поэтому спокойна)
сегодня добавлю только один овощь(который я уважаю) это помидор....
на счет процедур:я маньячка вообще процедур) 2 раза в год делаю аппаратный массаж(LPG) ,обертывание,различные программы для тела(1 раз месяц в спа салоне),электростимуляции,кавинтацию(даже делала) и даже мощную ультрозвуковую липоксацию....
вот запланировалла себе массаж аппаратный на 65 кг...
а на 70 кг пойду на массаж лица...

[Tirana]

еще -100....
Итого за атаку-2300кг(очень хорошо)

Сегодня первый день круиза!

вот только незнаю какой лучше подобрать чередование.....
настроение хорошое(только эти кд )

ВСЕ ПОПЛЫЛА В КРУИЗ!

[Tirana]

Отчет меню:
Завтрак:йогурт+кофе с молоком
обед:чай с молоком+котлетка рыбкая
ужин;курица+овощи(капуста,стручковая фасоль)
на ночь;1 стакан кефира+ лепешка из отрубей
заметила что кушать не хочу,заставляю себя постоянно......
воды выпила мало...3 стакана....