13.04.12
89,2 кг (-1,00 кг)

11-00ч - хлеб Дю,ветчина 3 кусочка,зел чай
15-00ч - творог 1,8% с мягк творожком (200гр)чай,1\4\бел.батонч.
18-00ч - хлеб Дю,ветчина 2 кусочка с хреном
22-00ч - 2 яйца 1 корнишон,1 йогурт
23-00ч - зел.чай с 2конфетками Дю

како то скудное меню у меня сеголня ...спала до последнего,ничего не успела приготовить...решила в магазине что нибудь купить,а там кроме творога 1,8% ничего нет....пришлось и творожок мягкий взять 4.5% как бы беды завтра с весом не было...да ещё ужин поздний...вот так я с работы домой добралась...думала слона съем.... а вхолодильнике то -пусто!!!

напишу и здесь: прверила творог и творожок ВКУСНОТЕЕВО-крахмала нет...

мясо или рыбки ?? надо тебе хоть консервами запастись на такие дни - тунец или у нас тут продают говядину в желаните 10гр белка и 1 всего жира, может и у вас среди мясных консерв что-то подходящее есть, а ветчина она же свинная
ты меня спрашивала, что такое молочные снежинки- это дословный перевод похожего на творог сыра, так как в Италии творог - это рикотта и ее обезжиренной ни делаю ВАПЧЕ но она не меньше 9% жирности . вот снежинки от 3-4,6 % жирности и меньше тут молочку не найдешь вот я стараюсь больше баночки в день не есть 200 гр, делю на 2 приема пищи. я делаю запасы, иногда делюсь моими продуктами с моими, но моя полка в холодильнике - это святое

Вероломно отвечу:

Я покупаю ветчинку говяжью (она 3%) или индюшачью (она 4%)

lf-lf да-да...у меня говяжья...индюшину покане нашлас такой жирностью...но есть и свиная обезжиренная.(в книге у Дюкана)
ksenija35,консервами(горбушей) запаслась.... а по мясным днликатесам надо в курупный суперсаркет съездить(он от меня далековато часа 2 в один конец)в магазинах типа Окея и поменьше нет такого...вся надеждана АШАН.но это надо посвятить день... город о у нас огромный,а метро нет,пробки-просто мрак из-за этого и до АШАНА мне 2 часа на транспорте(машины нет-сын разбил 3 года назад в хлам).я и сыр не могу найти обезжиренный пока,а хочется уже сырка...

мне тут фортануло - у нас рядом АШАН-сити

да чую я придётся мне как то выбираться туда...так неохоооота...
кстати...у меня МЕТРО близко,никто не в курсе,может там есть что "нашенское"

14.04.12
89,3 кг (+0,100)

9-00ч - йогурт,чай
11-00ч - куриная печень с тушёной капустой и болг. перец
14-30ч - куриная печень с тушёной капустой ,шампиньоны,хрен,кус.хлеба Дю
16-00ч - -зел. чай с 2 конфетками Дю
19-00ч - хлеб Дю с ветчиной,хрен,б. перец,зел. СГУЩЁНКа !!!! настоящая
22-00ч - гущёнка по дюкановски с чаем


да уж... припозорилась я сегодня.... как бес вселился в меня..... решила убрать комнату детей и во время уботки наткунлась на сгущёнку ОТКРЫТУЮ и ЛОЖКУ (гадина рядом лежала и подмигивала мне)....не знаю,что это было,но очнулась я когда муж вошёл в комнату и обомлел от такой картины я посреди комнаты с щёткой наперевес и стучу ложкой по уже опустевшей банке....слов нет..... даже страшно на весы завтра становится...

сгущенка ??? настоящая ??? на ночь глядя ???
ну я боюсь представить даже, что тебе форумчанки щас скажут может аватарку и ник сменишь ?

Может между праздником и не заметят

С Пасхой тебя, куколка !!!

Ага, не заметим, как же
Сооонь, ну ты дала) Теперь тебе вообще в ближайшее время ни капли нарушений нельзя, дабы вывести из организма эту гадость. Признаться, никогда не понимала, как можно вот так просто сгущенку лопать) Ну с блинчиком там ложечку или в кофе еще ладно, а вот так банку опустошить.. Она ж такая слаааааадкая
В общем, конечно, дала ты, мать. Ну что поделать. Ты главное руки не опускай И дальше вставай на верный дю-путь