АсяМак писал(а):
я вчера с мужем тож поимела беседу на эту тему, типа не подшить ли нам (мне)))) шкурец, вот его мудрые слова: "Анюшка, не кипишуй! ты хоть пол-года дай своей шкурке, она сама подтянется."
ksenija35 писал(а):
не глючься раньше времени, твой муж прав

это моим растяжкам уже 17 лет

- как то смысла ждать, что они в кучу соберуться у меня нет

Я вот, как Ириша, подумала, я сейчас над прессом работаю, а потом стимул ого-го будет

буду собирать инфу и строить план Барбароссы

Можно....я свои...5 копеек?
А оно вам надо?
В смысле - ножа?
На личном опыте убедилась: подрезать шкурку - это
жесть!!!
Меня, конечно, порезали не из-за жира, но...чем-то сходно (в плане ножа)
Ну так вот эти все восстановительные периоды - они тоже - полгода ("не меньше!" (с)) И тренировки придется делать те же (даже более интенсивные) - до идеального достижения, а потом - по жизни - для закрепления результата.
Если исключить этап с ножом - то просто полгода тренировок - и начнете видеть результат. (Да и побочных эффектов от ножа гораздо больше - а рез-тат тот же - только ВИЗУАЛЬНО дольше)
Вот и хозяйка дневника вам подтвердит
шайтанчик писал(а):
ну в принципе....качание пресса и жир - это две отдельные темы...

жир угоняют в основном кардионагрузками...

это, когда тренировка проходит в режиме жиросжигания где то от 110 до 140 пульс должен быть...

я так занимаюсь на тренажерах:беговая дорожка, элипс, велотренажер, лесенка....

а качание пресса, это качание пресса...

это работа над мышцами...

шайтанчик писал(а):
фотки дурацкие, просто ужасные....

но просто что бы было.... только что менеджеры мои взбесились и принялись фото фотать...

застали врасплох....
Все!!!!!! Шайтанчик, теперь я ВСЁ поняла про свидания!
Вопросов больше не имею (ты - ЧУДО!)