СОВСЕМ БЕЗ МОЛОКА?? Сынок, это фантастика (с)
Я бы не смогла.Больше скажу, я всю атаку пила 2,5% а теперь 1,5% - ну нету у нас меньше!!
А совсем без молочка не могу...люблю его страсть как!

Щас полгорода объездила - и ураааааааа! купила наконец-то кукурузный крахмал) две пачки урвала, только потом подумала, что многовато будет... хотя не испортится, наверное, так что пусть стоит.

ой класс с мамой встречаться я к своим в конце мая вроде планирую, так что до этого момента надо мне себя в руках держать...
я вот последний раз от мамы приехала... на весы встала - плюс 6 кг.... вот так-то... полгода назад было, потому и решила подюканить с вами
Томочка, удачной тебе дороги и радостных эмоций

Жень, вот и у нас нет меньше, чем 1,5%... я тоже молоко до страсти люблю. И творог и кефир. Вообще молочку всю, так творог то с кефиром хотя бы обезжиренные, и то говорят, что их считать надо до 800 грамм в день...Плюс еще йогурт ем. Так что решила пока что без молочка постараться, но, признаюсь честно, надолго ли меня хватит не знаю... Первая чашка свежесваренного кофе с молоком на завтрак... эх

Кстати вы не в курсе можно соевый сухой заменитель сливок???
Там, конечно, и жиры и углеводы, но думала, если в выпечку по одной чайной ложке его добавлять... выпечка все равно на пару дней...
Мне только на след недели должны отправить посылку с сухим обезжиренным, так пока дойдет, т.е. недели две как минимум без него еще... и то не факт, что там найдут. В общем я вся в сомнениях...

Все, с заменителем разобралась. Нельзя его

Сегодня, БО день.

Завтрак: яйцо, кофе.
Перекус: салат из помидора и огурца, заправленный горчицой и уксусом яблочным.
Обед: паштет (грудка куриная, лук, морковь, чеснок, зелень, специи, уксус), хлеб на кефире и плавленный сыр (по рецепту из кулинарной книги - ну офигенски вкусно получилось), огурец, творог+кефир+сахзам.
Ужин: такой же, как обед, но без творога и кефира.

Вчера лень было что-то горячее готовить... решила бутерами обойтись.
Яиц много сегодня получилось - четыре штуки и молочки тоже много - кефир в хлебе, десерт, творог в сыре.... эх...

пивееееееееееееееееееееетище

Привет,Томик!!!

Ура, за два дня почти восстановила вес до выходных - осталось 100 грамм убрать!

Отчет за сегодня, Чб день.

Завтрак: каша из отрубей, яйцо, кофе черный.
До обеда выпила 500 грамм обезжиренного кефира.
Обед: курица по-китайски, сыр (ох, какой он вкусный, надо переставать его делать), кефир, кофе черный.
Ужин: опять курица по-китайски, сыр, творог + кефир+ сахзам.
Щас захомячила пару ложек сыра.... нет шоколада, так хотя бы на сыре отрываюсь.

Днем зеленый чай, имбирный напиток, много воды.
С утра натощак уже месяца два выпиваю по две кружки воды. Перед едой пью яблочный уксус с водой. И вот проблема с "мебелью" и массаж делаю, острого много ем, физ нагрузка есть.... вообще не знаю, что делать
Сегодня филоню от тренировки, не охота даже на улицу смотреть, не то, что идти куда-то, но у меня завтра выходной, так что с утра сразу пойду в зал

Привет Видела твое чудное зимнее фото у Томы и вроде как вопрос , как его уменьшить ?
Для быстрого корректирования фото скачай хорошую ФРИИ (бесплатно)программку Ирфан Вью - просматриватель фото, там легко можно фото уменьшать+менять по цвету-резкости и вставлять потом и маленькими,те удобными для просматривания, на сайт
офиц сайт http://www.irfanview.com/ - англ,но ты точно разберешься.
тут на русском http://www.1001soft.com/soft/irfanview-4280.html

в БО дни надо есть правильные(свекла-каупуста-морковка-шпинат) , а не только водянистые овощи, как огурец-помидорррррррррр и мебеля сами от тебя убегутЬ...
Кефирчик вечерком или с утра никак не помогате, даже в рецепте "Ацццкого коктейля" (корица-имбирь-кр. перец) ?
Я и соки в БО дни пью овощные ...