Ирочка, спасибо большое!!!! Я так рада, что ты меня поддерживаешь!!!
По чередованию дней, мне, чтобы подгадать с китаем надо вот сегодня белково-овощной, потом три ЧБ и в китае как раз получится 3 БО. Но вообще я бы придерживалась 1/1, потому как без овощей мне сложновато... Я просто в принципе мяса очень мало до Дюкана ела, в основном на овощах сидела, а тут такие ограничения

Насчет все ли понимаю - ну смысл же в том, что так же ешь сколько хочешь (да ведь?), только чисто белковые дни чередуются с овощно-белковыми. А вот насчет того, что белков даже в БО дни должно быть больше овощей я только от тебя узнала... А вообще какая пропорция?

лучше ща сделай 2 БО, потом 2 ЧБ.... потом 3БО и 3 ЧБ после Китая.... что бы посля нарушений скорректироваться....

ой, хорошая схема, мне нравится! спасибочки!
Насчет овощей поняла, срасибо за разъяснения! Пойду уху варить, раз такое дело)))

кстати ни разу из щуки не ела... но у нас во владике и рыба в основном морская... так что я все по красной отрываюсь) Кстати, у вас ценник на рыбку какой? у нас самая дешевая горбуша - 95, кижуч - 180, нерка 240, а дальше, на семгу и форель я уже не смотрю, ибо стоят они по 420, а мне неркиного вкуса за глаза хватает =)