Девочки, сорвалась на 18 день круиза, 10 дней ела все подряд,никак не могла остановиться,ужасно стыдно....Хочу начать завтра по-новой...с атаки. Все что скинула набрала назад за эти 10 дней и даже +2кг(отеки).
Как поступить?, сделать новый расчет.....вес уже другой-сегодня аш 60,4кг

конечно надо с начала, но уже осознанно, ведь потом с каждым срывом все тяжелее и тяжелее.

наточка777, Дюкан не рекомендует повторять Атаку. В первую очередь решите для себя - надо оно вам или нет (10 дневное подрядоедение срывом не назовешь, мое мнение), если оно вам надо, начните с Круиза.

Да, скорее всего это не срыв,а отсутствие силы воли, просто проблем навалилось и я просто таким образом себя жалела...

Спасибо!