Сегодня утром взвесилась- еще 300г. привеса. Так что итогом пасхальных выходных оказался суммарный привес в 600г. Ну что же, это конечно не повод расстраиваться, но повод призадуматься.

Встала сегодня какая-то отечная, на весах большой привес аж 800 гр. Знаю что это вода, что пойду сегодня в бассейн и водичка уйдет, но все равно грустно: так тяжело сбрасываются граммы и как быстро возвращаются килограммы. Меньше есть соленого, вчера попила рассольчику от огурчиков. Надо попробовать купить соль без натрия.

Ушла водичка! вес пополз обратно. отвес 1,1кг. Неужели столько было лишней воды !?

Поздравляю с отвесиком!! Что ты вчера предприняла, чтобы водичка вышла?

Белковый день, соль без натрия купила и часть еды готовила уже с ней,и посетила спорт клуб(беговая дорожка -20мин,плавание -500м и акваэробика -1час). И не позволяла себе никаких глупостей (рассол и т.п.)

Еще 300г, после второго белкового дня.

Привет . Все страницы прочла и .....сорри....ГДЕ ПОДРОБНЫЕ РАЦИОНЫ ?
Уж, дорогая, раз взялась худеть и с большого веса да на фоне срывчиков, то НАДО писать каждый день,что сьела - дисциплинирует и мы проверим , в порядке ли все. А то уже мука(!!!) в ход пошла... Да, тут на сайте ходят рецепты,куда входит лен, но.... это все чуть позже,когда пойдут явные отвесы.Пока же надо сконцентрировать свою волю и идти вперед на первую десятку
Зайди к Изелфине хотя бы и почитай про ее чудеснео превращение (более 30кг ушло) Есть и другие показательные дневники с отвесами аж до 70кг (!!!!)Те все возможно,но надо быть СИЛЬНОЙ...Но мы же ...ЖЕНЩИНЫ

Спасибо что прочла, про срывы пишу абсолютно честно, взвешиваюсь каждый день поэтому такие качели.Рацион напишу, только надо себя заставить.

Сегодня первая промежуточная значимая планочка преодолена: -5,0кг с начала процесса похудения. Хотя я худею с большого веса,для меня этот процесс совсем не простой при наличии гипотериоза, больной щитовидки и т.п. Но диета работает и это главное.Конечно меня беспокоит как отразиться большое содержание белка в диете на самочувствии почек и моем милом артрите. Если у кого тоже присутствуют подобные болячки поделитесь своим опытом,пожалуйста.

ура!!! поздравлямс!!!