И на моей улице будет Праздник!

[Lady]

Девочки спасибо всем большое за поздравления!)
Пасха прошла спокойно, совершенно без нарушений) Но я и на мясе ухитрилась сверху вес хапнуть, теперь за пару дней вроде как почти сошёл,вчера неплохо поработала в спортзале тренер нас погоняла до седьмого пота А я и рада, организму уже просто требуются нагрузки сам по себе вес уже на одной диете не сходит как прежде.
Весна в расцвете цветут абрикосы, листочки на деревьях вовсю появляются,аромат вечером зелени и свежести не передать))
Асёмочка очень тебе рада, уж очень не хватало тебя и твоего искромётного юмора)) Всё у тебя будет просто отлично, ты меня ещё догониш и прегониш подруга, главное верь в себя))

Танюшик-СОлнце мое, а мне то как тебя не хватало!!! про спорт согласна - уже только на одной диете не стройнеется, тоже приглядываюсь к чему-нибудь легенькому, мне сейчас средне-тяжелые физ нагрузки противопоказаны, и бани к сожалению тоже, но ничего, это ж не на всю жизнь ) я догоню, обязательно!! помнишь же как "ноздря в ноздрю" )))

[Musya]

Машенька здравствуй) Мне что б вес набирать за счёт мышечной массы нужно здорово увеличить физ нагрузку(по времени), а три раза в неделю по часу аэробной нагрузки массу тебе не нагонит, а вот мышцы подтянет. После сброшенных кг я заметила что провисают мышцы в районе живота, рук и между ног, естесственно тут нужно только к спорту обратится само по себе ничто уже не подтянется)) Тренировки у нас разнообразные и на разную группу мышц, это всё только во благо))

Танюш, поняла. Та же проблема... тогда я тоже буду подбирать подходящие упражнения... но вот пока в домашнем режиме могу заниматься) а это чревато халтурой

[Babe]

Танюш, поняла. Та же проблема... тогда я тоже буду подбирать подходящие упражнения... но вот пока в домашнем режиме могу заниматься) а это чревато халтурой [/quote]
Машенька насчёт халтуры согласна))) нет есть конечно девушки у нас ответственные, но я видать не в их числе) Потому и отправилась в спорткомплекс, гуртом оно как то проще и веселее)) Да и за народом тянешся не даёш себе послаблений)
Асёмочка ноздря к ноздре)) Только так и не иначе я и так рада что ты наконецто с нами)) Интересно просто таки что это ты там за режим на неделю себе придумала?) В любом случае жду новостей, хороши они будут или нет))

[Lady]

Асёмочка ноздря к ноздре)) Только так и не иначе я и так рада что ты наконецто с нами)) Интересно просто таки что это ты там за режим на неделю себе придумала?) В любом случае жду новостей, хороши они будут или нет))

Танюш, только так!! и ВПЕРЕД!!! ))) я тоже так рада вернуться, уже нарушать как раньше безболезненно не получатся ) и совесть душит, и желудок бунтует, и весы не радуют после них ) вобщем смысла нарушать нет, вот такая простая истина )) режим SOS я его назвала, что наетое быстро скинуть, она у меня на 6 дней, сегодня первый пошел ) и я кулёма забыла свой провиант дома теперь сижу кофейком давлюсь без никому ) надеюсь через 6 дней с умнейшим довольно-хвастливым выражением лица делиться огромными минусами, впечатлениями и опытом ))

[liliyanka]

Привет Танюшка!Как же я соскучилась!Ну никак я не могу взять с тебя пример и заняться спортом Даже гантели купила,а так и лежат в коробочке.

[Babe]

Леночка раз гантельки лежат, значит задействуеш, иначе и не бывает))
Девочки настрой супер , радуюсь каждому дню, теплу и солнышку, буйной зелени и цветению кругом, рядом зацвела черёмуха , аромат просто волшебный, вечером голова кружится от этой радости)) Отвесы конечно пока не поражают, а вот обьёмы тают просто волшебно , а может попробывать сменить батарейку в весах? Вообщем девочки делюсь настроением , улыбнитесь ведь в жизни столько прекрасных моментов главное смотрите на всё распахнутыми глазами и с открытым сердцем))

[Nатали]

Вообщем девочки делюсь настроением , улыбнитесь ведь в жизни столько прекрасных моментов главное смотрите на всё распахнутыми глазами и с открытым сердцем))

Танюша!

[Тирамису]

Девочки спасибо всем большое за поздравления!)
Пасха прошла спокойно, совершенно без нарушений) Но я и на мясе ухитрилась сверху вес хапнуть, теперь за пару дней вроде как почти сошёл,вчера неплохо поработала в спортзале тренер нас погоняла до седьмого пота А я и рада, организму уже просто требуются нагрузки сам по себе вес уже на одной диете не сходит как прежде.
Рада за тебя Танюша, что ты не бросаешь тренировки!!! я всецело с тобой согласна, что без спорта не худеется))) вернее худеется или медленно или неправильно.

Танюш, а вот во многих дневничках девочки пишут, что тренировки в спортзале только вес прибавляют, за счет мышечной массы...
Это ж как так?

И это уже читали и отвечали на подобные высказывания. НЕ ПРИБАВЛЯЮТ ВЕС ТРЕНИРОВКИ. Смешная отговорка для ленивых Подобные теории выдвигают как правило девочки, которые НЕ занимаются фитнесом.

[Тирамису]

Машенька здравствуй) Мне что б вес набирать за счёт мышечной массы нужно здорово увеличить физ нагрузку(по времени), а три раза в неделю по часу аэробной нагрузки массу тебе не нагонит, а вот мышцы подтянет. После сброшенных кг я заметила что провисают мышцы в районе живота, рук и между ног, естесственно тут нужно только к спорту обратится само по себе ничто уже не подтянется)) Тренировки у нас разнообразные и на разную группу мышц, это всё только во благо))

Танюшка, ты просто молодец!!! и права на 100% И еще для неверующих в тренировки советую сделать простой опыт: отвести руку в сторону и потрогать собственный трицепс. Поверьте, что эти дряблые мешки можно привести в норму только в спорт зале. И таких мест на теле много!

[Babe]

Ох Машунь многовато что то таких мест, после скинутых кгшек вылезло)) Потому и нужно в спортзал, я уже привыкла, и если пропускаеш тренировку (КД пришли(( вроде как и не хватает чего то.