Вот и снова я у себя в дневничке решила отметить тот момент, когда я перешла на этап Закрепления.
на "закрепление" я перешла 14 апреля , вес на тот момент был 73,8 кг.
За неделю я прибавила 1,2 кг. Если будет в том же темпе прибавляться, я вернусь на круиз .
Правда есть мысля: я болела и за 4 дня, когда была высокая температура, я сбросила 3,2кг, и вот теперь когда я вернулась к нормальному питанию по "Дю" - организм восполнил то,что тогда резко отдал). Может еще организм порадовался ежедневным овощам и все в себя впитывает?, может дальше такого не будет.....время покажет...
Взвешиваться теперь хочу 1 раз в неделю по пятницам, чтобы сразу оценивать результат.
Что съедаю, естественно слежу, но уже в дневничок не заношу, но выпитую жидкость, все также продолжаю отмечать и следить, без этого никак...иначе просто напросто забываю пить
Итак, на вчерашний день, 1-я неделя "закрепления"
вес=75 кг(+1,2кг)
Объемы (разница, с тем, что измеряла 1 месяц назад).
ОГ=100,5см (-1,5см)
ОТ=79 см (-2,0см)
ОБ=107,5 см(-1,5см)
Онж=102,5см (-2,0см)
Ол=62,0см (-0,5см).