Девчонки, берем себя в руки... у нас все получится!!!!!

Привет я Лена)

Привет, Лена!!! Спасибо что зашла! Удачи в достижении поставленной цели!

я безумно хочу яблоки......знаю что нельзя... даже на круизе
а сегодня в списке продуктов посмотрела , на последних двух этапах тоже они запрещены...

Привет,Сюзанна! Представляешь я тоже безумно хочу яблок-у меня остались в холодильнике и ведь не портятся, манят меня красным боком, я держусь! Чего и тебе желаю - мы смогём

Девочки -яблокоманЬки,так купите себе чай со вкусом любых любимых фруктов и ЕШЬТЕ-пейте его ...литрами
А твердить и еще и тут про то,что хочется , но нельзя ... лучше НЕ НАДО лишний раз - на подсознании эти запреты фиксируются и накапливаются, приводя к срыву, причем....случайных про это ЧИТАЮЩИХ (шучу, но для истины есть )

А я сегодня только узнала, что нельзя яблоки Думала на круизе яблок поем и накупила сегодня..... Ладно детей накормлю им витамины нужней.. а сама как- нибудь обойдусь....

Сюзанна привет,

Яблоки на 3 и 4 этапе можно, на 3 этапе по 1 штуке в день.
На Круизе нельзя . Только овощи и ревень (он овощ!) .
И на Круизе у Дюкана нельзя , но на практике , если уж Очень хочется фрукт , то можно 1 мандаринку или пару долек греипфрута. ( Меня сейчас закритикуют, но на белковых диетах можно В УМЕРЕННЫХ количeствах ! цытрусовые) . Лучше конечно не надо , но уж если совсем невтерпежь , то от 1 мандаринки в день вреда не будет.

Удачи тебе, друг!

Тоже поддержу запись про яблоки. На 3 и 4 этапах можно любые фрукты по 1 в день, кроме винограда, бананов и еще чего-то. А еще отличная мысль - чай с фруктами) У меня у мамы, кстати, тоже ломка по яблокам первое время была) Она их любит очень.

...черешню , бананы и виноград на 3 этапе нельзя, а все остальные фрукты можно , но по 1 крупному или горстке маленьких, или ломтя арбуза или дыни.
Но пока Сюзанн, настройся на овощи с ревенем и ягоды годжи - их можно.