ФФФФФКУССНАААА выглядит
И распиши четко , плз завтрак(что на него сегодня ела, у меня брауни из нормы отрубей с 0% творогом как соус-крем),обед(видим),ужин и его время и что ела-пила. Надо же понять откула вода в тебе берется и застаивается. Зеленый чай вроде пьешь ... В принципе сама-то отток воды из себя видишь ? Или пьешь-пьешь и никуда не бегаешь?
Я склонна к отекам,те вечером особо не накачиваюсь жидкостью и усекла,что некие разрешенные части курицы,как сердечки,например, есть поздно вредно,тк тоже воду на себя всю утащат и утром глаз не увидишь...
Ем много листовой зелени, петрушку, травяные чаи и капсулкиЮкот регулируют водный баланс. Сейчас все ОК, а ведь недавно уже решила что все...старость грянула и мешки под глазами уже будут со мной всегда...

Доброе утро Мой Дневничок и все кто его читают!Вчера так и не удалось вечером заскочить сюда и поделится своими успехами,потому что и успехов-то особых небыло...Скорее наоборот...В общем так,итог вчерашнего дня:
Завтрак-1/4Дюбина+творожок+рыбка+зелень+кофе без сахара
Обед-1/4Дюблина+3 ленивых голубца+зеленый чай
Полдник-Стакан кефира 0%+зелень,соль,перчик
Ужин-2 яйца+1/4Дюблина+творожок+огурчик+зеленый чай.
Воды за день выпила 2,5стакана.
Гуляла,как всегда два раза за день по 1,5часа.
Ничего выдающегося.Но...Вчера пришли КД и в итоге +100.
Сегодня последний день БО,так что надо насладиться овощами.
Отеки,отеки...Может они уйдут после КД?

отеки конечно уйдут после КД.... поэтому ты отекаешь... вот на меню глянула... а что такое Дюбина? и где мясо-рыба? 3 ленивых голубца?

Блинчик дядюшки Дюкана:1 яйцо+2ст.л.овсяных отрубей+1ст.л.пшеничных отрубей+2ст.л.кефира 0%+соль.Все перемешать и на горячую сухую сковородку.Огонь убавить,Разровнять(у меня тесто получается густое,поэтому я ложкой из него формирую что-то типа толстого блина),и на каждой стороне обжаривать примерно минуты по две.Я етот самый блин вместо хлеба хряпаю.Вчера из мяса-курицы были только голубцы...Некогда было готовить...С дочкой в поликлиннику надо было ехать...Сегодня с утра уже говядинку постную варить поставила.И бульончик будет и мясцо на пару дней.Правда еще не придумала,что сварганить из вареного мяса.Кусочек точно на мазялку для блинчика отправлю.Перекручу через мясорубку,добавлю домашний мягкий творожок 0%,зеленюшки побольше,чесночка...мммммммм.........Уже слюнки текут...А мясо еще не сварилось...

Вот что я себе на завтрак сварганила!Прошу любить и жаловать-ПИЦА!

Время обеда,а я только завтрак добавила правда умяла я половинку пицы еще в 9 часов.Теперь обед.Супчик на говяжем бульоне.

Кстати,этот супчик с огромным удовольствием покушала моя малышка.Правда ей я туда размятую картошечку добавила,а мяско в блендере перемолола.

Добрый день!
Как же аппетитно выглядят Ваши блюда!

Привет,Женечка!!!Присоединяйся!Вместе кушать и худеть намного вкуснее!!!

Полдник,полдник Умята четвертушка утренней пицы(еще кусочек остался на ужин)и кефирчик с зеленюшкой!