Удачи мне!..... и всем нам!

таша0329

ммммм...как вкусно выглядит!!! а на счет физ.нагузки...У Дюкана говорилось,на сколько я помню,НЕЛЬЗЯ сразу нагрузку давать!!! Ты попробуй,для начала,на одну остановку раньше выходить и пешкодралом до дому.

Татиана

таша0329 писал(а):

А ты диетические продукты через инет заказываешь?

да, через инет в "продуктовой аптеке" - доставка за 300 руб. по Москве на следующий день.

ezther

плохой БО день... выпечка доминирует над всем и овощами...,те я вообще вижу ЧБ день... :no:

Крабовые палки не покупать вообще, раз не удержаться ...
СРОЧНО ИСПРАВЛЯЙСЯ !!!

Цитата:

творожный сыр 200 гр

-- а это что ????????????? если сыр,то 30 гр в день... Если творог, то 0%... А 200гр и 2% -переборище дикое... Поставь его фото, плз...
Извини, что ругаю, но... вижу грубейшие ошибки ...

Lucha

Всем привет! Я в 2011г родила ребёнка и весь этот год пыталась похудеть. Я и каллории считала, что раньше мне помогала, и на монодиетах сидела - либо срывалась, либо всё набирала обратно. С 3 апреля худею по системе Дюкана. На сегодняшний день минус 7 кг!!! Я так рада :Yahoo!:

15 апреля моей доченьки был годик. На праздновании я держалась, но особенно и не хотелось всяких салатов, колбас, шашлыков. Но в конце вечера мы вынесли торт :pooh_honey:

Блин, я же знала какой он вкусный, сама заказала в Панчо.и...съела кусочек :swoon2:

Девочки! Наа следующее утро+1,5 кг!!! Согнала их только через 4 дня. И вот всю жизнь - один маленький кусочек тортика, один раз в две недели и всё - набираю и всё стоит. Поэтому зареклась - пока не похудею до нужного мне веса -ни кусочка!!! :snooks:

ezther

Lucha , заводи дневник и будешь там АКТИВНО опытом удачного сброса веса делиться, а то твое верное замечание про торт мало кто так увидит... :drinks:

Успехов в продолжении диеты !!! Праздники - это не только еда, это в первую очередь ,радость САМОГО события и зачем ее портить-омрачать ....привесами :scratch_one-s_head:

ksenija35

Привет !!! :friends:

Кексики прелесть, только Надия права :yes4:

ты на кой их гору напекла ??? :mosking:

а вот сыр такой творожный можно :yes4:

в Ит с сайта продуктов официального ваще 4,6 жирности есть, конечно, без фанатизма как с краб палками :girl_impossible:

а БО с двумя помидорами :no:

все дело в том, что ты забываешь баловать правильно свой организм, ведь ему не кексики нужны, а капуста, кабачки, шпинат :yes4:

исправляйся :friends:

Татиана

Цитата:

выпечка доминирует над всем

да, есть такой грех. :blush2:

Цитата:

творожный сыр 200 гр -- а это что ????????????? если сыр,то 30 гр в день... Если творог, то 0%... А 200гр и 2% -переборище дикое... Поставь его фото, плз...
Извини, что ругаю, но... вижу грубейшие ошибки ...

творожный сыр - написано на упаковке, а выглядит как зернистый творог. фото нет, потому что упаковку вчера выкинула. производитель валио из финляндии.
а ругать конечно надо, я не обижаюсь. на сегодня у меня опять только выпечка.
буду стараться исправлять свои ошибки.
спасибо, что указываете мне на них.

Татиана

Lucha писал(а):

Всем привет!

Привет! Классные у вас результаты! :Bravo:

а насчет торта - вся наша жизнь борьба с соблазнами :yes4:

Татиана

Цитата:

Привет !!!

Привет!

рада познакомиться.

Цитата:

Кексики прелесть, только Надия права :yes4:

ты на кой их гору напекла ???

спасибо. это не гора, это 1 порция по рецепту размазанная на 12 формочек - или 12 тоненьких или 6 толстеньких :mosking:

Цитата:

исправляйся

обязательно.

сегодняшний день (типа ЧБ) уже насмарку (а может нет?), потому что из приготовленного только выпечка (пирог с селедкой и кексики вчерашние 4 шт. доела) с кефиром 1% и краб.палочки на ужин (наверное, еще есть время передумать и обойтись творогом).
ну а к завтрашнему подготовлюсь как следует.

ezther

Цитата:

а вот сыр такой творожный можно в Ит с сайта продуктов официального ваще 4,6 жирности есть

Ксень,я живу на Дюкане по строгому правилу от Дюканки: сыр до7% - 30гр, творог- только 0%, при общей молочке в день 800 или литр(уже забыла,тк все равно не набираю)
Девушка идет с большого веса и ...ее пока чуть на выпечку перекашивает, если еще и жирный творог по 200гр лопать, то процесс затянется....Те я бы советовала поосторожнее со всем ЖИРНЫМ.
На голл. сайте Дюкана тоже тонна пееркосов и они ветчину, хэм, (свинина) едят...
была тут темка и по творожному сыру:Дюканка твредо заметила, что 2% - недопустимо...
--------

Удачи мне!..... и всем нам!

Кто сейчас на форуме