Доброе доброе, Танюшик!
успехи пока не аховые )) поэтому и пыжусь, экспериментирую ))) ну не могу я никак на одних белках просидеть, воротит от них у меня тоже КД на носу, вот в преддверии их и пытаюсь себя обуздать...даже нарыла где-то бесплатное видеокодирование от зажоров а вдруг поможет ))) на весы пообщала сама себе пока не вставать, вот в контрольную пятницу посмотрим как пойдут дела, если и этот эксперимент мне хоть капельку ну совсеееем каплюшечку кило эдак в 4-5 не поможет, тогда вернусь и пойду в атаку - буду давиться белками
то что ты поела на ночь - ну так разрешенного же, поэтому ты у меня умничка-девочка! не то что некоторые

Асенька, дружочек!
Ни в коем случае не садись второй раз на Атаку!
Этим ты только вгонишь организм в ступор!
Лучше уж как Юльчик-holly перейти на облегченную Консолидацию, а потом с новыми силами вернуться на Круиз.
В качестве эксперимента можно попробовать 3-4 дня фруктово-творожной диеты:
- 400 г обезжиренного творога;
- 4-8 ч.л. отрубей, размоченных в воде (1-2 ч.л. на 100 г творога);
- фрукты и ягоды (без ограничений).
Рацион стоит разделить на 4 приема пищи. Каждую порцию творога нужно перемешать с ломтиками фруктов, а также с ягодами и с заранее подготовленными отрубями.
На протяжении дня положено выпить не менее пары литров чистой воды и травяных настоев.
Я делала 1 день, сбросила 1 кг!

Натусёнок-котёнок мой!!! Спасибки тебе за инфу, как раз вовремя, а то я в полной прострации сижу перелопачию кучу диет, чтобы взять что-то родственное Дюкану в качестве разгрузки...спасибки тебе, Родная, за палочку-выручалочку!!! попробую ка твой вариант

Асемочка, радость моя, привет!!!
Я так рада, что ты в порядке)))
Про вес - не парься! Все уйдет. Старайся просто побольше двигаться, ходить. Я думаю, что рацион - это далеко не все) Но и его менять иногдо для встряски организма надо)) Только вот я не уверена, что это должно быть в сторону ужесточения) Но смотри сама, по самочувствию. Когда же мы тебя увидим???

Ирусёнок, а я как раз у тебя отписывалась, восхищалась твоими фотами в сакуре )) и описаниями поездки ) блинский блин, ты конечно же права, надо движений побольше, а то что-то я старушенция, совсем расслабилась, саможалением занималась и как-то погрязла в этом...))) надо кааак встать и каааак тряхнуть стариной, главное чтоб она не отвалилась старина эта у нас за окном + 30, пойду ка я пройдусь, заодно себе обед прикуплю...курогрудку какую-нибудь )) ты умничка у меня позитивный моторчик!

Расскажешь потом, как результат!
Я эту диету слямзила у Ritы.
Хотя раньше практиковала похожую 4-хдневную творожнюу диету:
1-й и 3-й дни: завтрак, обед, ужин - 100гр твогога 0%+банан;
2-й и 4-й дни: завтрак, ужин - то же, обед - 10гр отварного нежирного мяса (говядина, курица).
Ну и жидкости вловоль!
За 4 дня я обычно сбрасывала 2-2,5кг.

Блиииин, Натусь, я думала я тут одна такая хитропопая, которая к Дюканству диетки еще короткие прилагать решила, чтоб побольше скинуть....
слушай, это ты умничка, я как раз утром только творогу поела грамм 100 с обезжиренным жидким творожом, короче завтрак был творог + творог ))) теперь обед и ужин такой же устрою... потом надеюсь приду хвататься к тебе результатами )))
Натусь, а ты не пробовала яичную диетку? так что на биосинтезе работает а не на калориях, там типа яйца + групфруты + иногда мяско? она 4х недельная, но результаты аховые пишут в отзывах... я все на нее смотрела смотрела...но как-то на месяц страшновато, это ж наверное больше мышечная ткань уходит а не жирок...
ладно сначала твою 4х дневку возьму на абордаж, а потом буду думу думать... а то что-то у меня организм вообще взбунтовался после полугода Дюканства, и ничего отдавать не хочет и вообще обжорством меня мучает ))) спасибки тебе, Друххх!!!!

Асёмочка вижу твои метания , не переживай всё устаканится, так всегда бывает после того как от диеты отойдёш)) Наташенька дельный совет даёт насчёт разгрузки творожной, я обязательно сделаю тоже (думаю не помешает ). Пока заканчиваются КД телодвижений особых в сбрашивании веса не вижу, а вот брючки которые недавно купила, уже свободноваты становятся (я в шоке )не оно конечно классно,одни уже отдала, так на народ и буду работать))) Надо срочно продумывать летний вариант, купила сегодня туфельки к платью ,короче звезда)) Босоножки присмотрела,летний настрой прёт))) Не расстраивайся солнышко, ты у нас умничка и всё у тебя будет просто идеально))

Ася, пусть старина отваливается! Она ни к чему и никому!))) Пущай валяется) Мы молоды, крепки, бодры и веселы) И все получится!
Искания и эксперименты- эт хорошо, но самое лучшее лекарство - твердая вера в себя, что все получится! Ася, у тебя получится! У тебя УЖЕ есть все, чтобы было еще больше))
Целую-обнимаю)

Ой, Ася, мне пока хватит диет! Фруктово-творожная - это так, баловство, разгрузочный день что бы организм не расслаблялся!


Танюшик, ну ты молодец, столько обновочек!
Надо тоже гардероб подновить, опять же на выпускной к сынуле надо что-то неземной красоты приобрЕсть!