Худеем вместе!

[Evgenia1982]

Хорошая идея, так и поступлю, спасибо за совет
Я ещё в тренажёрный зал буду ходить, девочки писали что сильно перенапрягаться нельзя, а меня прямо тянет на активные действия
Отруби еле-еле нашла, везде одни пшеничные на прилавках, но удалось с трудом найти овсяные
Небольшая проблема с обезжиренной молочкой, не везде она есть поблизости...Нашла йогурты обезжиренные, а в них сахар содержится, а они такие вкусные
С остальным проблем не возникает!
Всем удачного дня, девочки!

[таша0329]

Приветик!Жень,ты не переживай!Начни Круиз 2/2 с ЧБ денечков.Правда я не знаю,удачная ли мысль,начинать с 1 мая Ведь природа,шашлычек,огурчики,помидорчики...Может начнешь чуть раньше,чтоб ОБ на праздники пришлось?Тогда полегче будет!
А в тренажерке на дорожке для ходьбы больше времени проводи.И сильно не нагружай сразу организм.

[Evgenia1982]

Привет!))
Да у меня с 1 мая просто абонемент в фитнес открывается)) Вот я и дала себе установку - начать диету и фитнес одновременно, именно с этого числа) Ну хочется мне всего и сразу))
Хотя мысль здравая конечно, шашлычки в любом случае рано или поздно случатся...Спасибо за совет!
Побыв на "атаке" 3 дня и 2 дня на круизе, я поняла, что диета совсем не сложная, правда, я особо не готовила по рецептам Дюкана (некогда, это огромный минус конечно ) Просто варила/жарила в аэрогриле мясо, покупала обезжиренную молочку... Почитав дневнички и особенно наглядевшись по фото, какие вкусности готовят девочки - мне стало тоскливо немного...как найти время на приготовление всего этого...
От сладкого достаточно легко отказаться, я давно уже чай/кофе пью без сахара, к шоколаду равнодушна. С выпечкой сложнее, я так её люблю!
А ещё, я очень люблю раз в недельку, в выходной день, выпить немного холодного пива с рыбкой, сырком или сухариками... Думаю, не только у меня так=) Необязательно пиво, многие вино любят или ещё что то...
А это, насколько мне известно, строжайше запрещено...
Ну ничего, будем пробовать всё приодолеть!
P.S. Муж меня полностью поддерживает, более того, готов вместе со мной питаться по Дюкану! Это очень важно для меня!))

[Evgenia1982]

таша0329 - сделай ссылочку на дневник, так будет проще общаться!

[Катя-Катюша]

От сладкого достаточно легко отказаться, я давно уже чай/кофе пью без сахара, к шоколаду равнодушна. С выпечкой сложнее, я так её люблю!
А ещё, я очень люблю раз в недельку, в выходной день, выпить немного холодного пива с рыбкой, сырком или сухариками... Думаю, не только у меня так=) Необязательно пиво, многие вино любят или ещё что то...
А это, насколько мне известно, строжайше запрещено...

Женя, а у нас с тобой противоположные наклонности
я обожаю сладкий чай, а на работе в офисе, вообще просто рафинад целиком заглатывала - настраивала себя на мыслительные процессы...
шоколад обожаю! но специально не покупаю: нет дома и не надо; а если кто-нибудь домой притащит плитку, то в этот же вечер её не будет.
пиво не люблю, равнодушна... летом только иногда, если очень жарко, буквально раз в месяц...
мы вот с мужем в последнее время что-то по ресторанам стали шастать... так я без 50 г бейлиза уйти не могла... слабость... сейчас ни-ни! никаких ресторанов

[Evgenia1982]

Сколько людей, столько и вкусов))) Нашла рецепты по выпечке, с этим я выкручусь Про пиво придётся забыть, ну и ладно, заменим холодной минералочкой и все дела
Недавно на работе у сотрудницы было день рождения. Накрыла она стол, всех позвала, а я как раз была на первом дне круиза. Заходим - а там! Блинчиков - целый стол! Разных - и с творогом, и с мясом, и с сёмгой, пустые (под варенье, сгущёнку и тд), колбас разных море, СЫРА!!! (сыр безумно люблю в любом виде )...в общем пир горой. В общей массе я была белой вороной - со стаканом воды, жующей огурец
Зато, после этого, я поняла - Я СМОГУ от всего отказаться и всё выдержать!

[таша0329]

В общей массе я была белой вороной - со стаканом воды, жующей огурец
Зато, после этого, я поняла - Я СМОГУ от всего отказаться и всё выдержать!

УМНИЧКА!!!МОЛОДЕЧИК!!!Так и надо!!!Главное-настрой!А остальное приложится!!!В общем-то и голодать не придется!Мы,вот,на майские на природу собираемся.Костерок,мангал,шашлычок там всякий...Так я уже всем сказала:Вы покупайте баранину,свинину.А я курицу,огурцы,помидоры(все для себя,любимой)!Яичек на все наварим!Хлебушек ДЮкановский себе испеку...Обязательно прихватим бадмингтон,мяч,тарелки летающие!Проведем праздники максимально вкусно и полезно для себя!!!

[Evgenia1982]

Настрой есть, мне уже не терпится пойти на фитнес поскорее и приступить к круизу!
Я столько читаю про Дю хлеб, но рецепт нигде не видела Может, подскажешь свой? Буду очень благодарна!!

[таша0329]

я делаю что-то типа оладушка.2ст.л.овсяных отрубей+1ст.л.пшеничных отрубей+1 яйцо+2ст.л.кефира 0%,соль,сода по чуть-чуть.Перемешиваю.Я выпекаю на блиннице тефаль,без масла.Вываливаю массу на ГОРЯЧУЮ сковородку,разравниваю ложкой,чтоб получилось что-то похожее на большой оладушек.Огонь убавляю и обжариваю с каждой стороны минуты по две.Пышный такой хлебушек получается!И вкусный!На него и намазюкивать что-нить можно и в супчик макать.А самое главное-в нем дневная норма отрубей.Одного такого хлебушка на день хватает.

[Svetlana Sandakova]

я делаю что-то типа оладушка.2ст.л.овсяных отрубей+1ст.л.пшеничных отрубей+1 яйцо+2ст.л.кефира 0%,соль,сода по чуть-чуть.Перемешиваю.Я выпекаю на блиннице тефаль,без масла.Вываливаю массу на ГОРЯЧУЮ сковородку,разравниваю ложкой,чтоб получилось что-то похожее на большой оладушек.Огонь убавляю и обжариваю с каждой стороны минуты по две.Пышный такой хлебушек получается!И вкусный!На него и намазюкивать что-нить можно и в супчик макать.А самое главное-в нем дневная норма отрубей.Одного такого хлебушка на день хватает.