всем привет!!
сегодня наконец-то кончились бо дни- вес с утра скачет - в 8 утра он был 69, я легла опять поспать и вот только проснулась и вес уже 68,7 - 68,5 - что это такое и как это понять - не знаю, так что линейку не двигаю)
и вот у меня впереди 5 белковых денй

еще у меня вопрос - на круизе теперь все время и в бо и в чб дни 2 ст л отрубей?

Отруби овсяные - 2 ст. ложки, пшеничные - 1 ст. ложка.
А вес, когда спишь, уходит, спи больше .

NataliNatali спасибо
неет - мне много спать никак нельзя = итак ничего не успеваю -столько всегшо хочу - но меня надо клонировать чтобы успеть)

а подскажите пожалуйста - можно ли нам красную/ черую икру или тобико?

4ernuiu i krasnuiu mozhno! A tobiko ne znaiu chto eto takoe....

спасибо)
тобико - это такая маленькая икра - ей еще роллы посыпают

можно..всё что от рыбы можно
Я когда готовить не успеваю, а есть уже хочется, печень трески ем

спасибо Рит!!

всем доброе утро!
сегодня у меня - 300 гр - я довольна))
пекла с утра хлеб - отличный получается- только надо в след раз его немного посолить и тмина добавить
соответственно на завтрак хлеб и ветчина)
на обед буду есть рыбку наверно
на ужин кефир или творог


девочки, которые уже постройнели, у меня к вам вопрос. вы худели до веса который у вас был недавно? просто у меня вот стоит 52,8 - но я так весила лет 7-8 назад. и то -не долго. вот меня и терзают сомнения -дойду ли я вообще до него?

Я худею до того веса который был до беременности, а это было пять лет назад. Тот вес, к которому я стремлюсь, тоже появился у меня не сразу (в один год резко похудела - нервы - за два-три месяца) и потом с этим весом (слегка поднабирая - 9 лет) дожила до беременности, тут уж мой организм оторвался .

спасибо наташ - ты умница!

я вот съела на ночь ложку красной икры от радости и пеку чизкейк
кстати - а как его охлаждать? чуть-чуть в духовке его оставить остыть и потом в холодильник?
кулинар из меня паршивый - первый раз делаю пирог