Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

[Тирамису]

приветик, зая)
с отвесиком тебя, моя хоршая, спортивная дефачка

Привет-привет))) в у тебя как дела?

[настенька123]

с отвесиком дорогая молодец

[Ksenofontia]

Привет! И хорошего всем денька)))
Сегодня 24.04.12.-ЧБ (второй подряд, тк были 2 БО подряд)
На весах 73,1кг, те опять отвесик -0,400гр

Машуль, привет))) ты у нас умница, с отвесиками))) у нас с тобой граммулечка в граммулечку)) 73,1)))

[Тирамису]

Привет всем) хорошего весеннего денька вам!!!
Сегодня 25.04.12. - БО
завтрак: творог с кефиром, кофе
обед: салат (пекинская капуста, морковь), семга, огурец
перекус: желейный десертик
ужин: печеный баклажан, семга, пол огурца, желейный десерт, 100гр кефира, цикорий с молоком
ужин 2: 2 куро-крыла

Взвесилась только после завтрака, оказалось -0,200гр вот это сюрприз Сегодняшний вес 72,9 кг

Вечером в 18:00 тренировка - аэробика

Последний раз редактировалось Тирамису 26 апр 2012, 10:47, всего редактировалось 2 раз(а).

[Babe]

Машенька рада твоим отвесам и прекрасному настрою)) Почему то вспомнилось как ты сомневалась вначале диеты и переживала а сейчас прямо уверена в себе как никогда, так и держать))

[gold-fishka]

Намана так, Маш, после завтрака и минус 200))))

[Babe]

Это только Машуня может покушать и на этом похудать)) Делись секретами фирмы, я тоже так хочу...
А вообще я рада за тебя , умничка))

[Тирамису]

Машенька рада твоим отвесам и прекрасному настрою)) Почему то вспомнилось как ты сомневалась вначале диеты и переживала а сейчас прямо уверена в себе как никогда, так и держать))

Привет Танюш)) Я себя дисциплинирую! в начале была неуверенность, конечно, думала, что как по волшебству, все само сделается. Но потом просто осознала, что ИГРА НОВАЯ, А ПРАВИЛА-ТО ВСЕ ТЕ ЖЕ))) Из опыта знаю, при каких условиях жир начинает таять, так что тут необходимы только терпение и сила воли)))

[Тирамису]

Машенька рада твоим отвесам и прекрасному настрою)) Почему то вспомнилось как ты сомневалась вначале диеты и переживала а сейчас прямо уверена в себе как никогда, так и держать))

Танюша! а я-то как рада! я и сама периодически вспоминаю, как начинала диету, и свои первые неуверенные шаги. Какое счастье, что я все-таки решилась начать этот путь, сложный, но нужный. Желаю и всем успехов и радости)))

[Vasiliska]

Танюша! а я-то как рада! я и сама периодически вспоминаю, как начинала диету, и свои первые неуверенные шаги. Какое счастье, что я все-таки решилась начать этот путь, сложный, но нужный. Желаю и всем успехов и радости)))

Ага, а как злая тетка тренер ударила по самолюбию, но ты умняжка, не сломалась и не отказалась от идеи стать стройной и красивой
Жму мужественную руку!!!