Согдасна с Надией!И может добавки ВСЕ исключим пока?Ну там крахмал, к примеру....
Делай так:выпечку утром, днем (если это БО) белки+овощи в том или ином виде, а на ужин (а лучше после 16.00) уже ТОЛЬКО белки

Девочки! Спасибо большое вам за поддержку! Так приятно!
Сегодня счастье - вернулась к своим 58.5 И вот кто разберет мой организм? Выпечку уберу оязательно, но почему-то на нее тянет именно вечером Пытаюсь понять вчерашний день, мы долго гуляли на природе, часа 2 точно пешком ходили, с утра я полгорода пешком прошла, пила так много воды и чая, что ночью все время вставала в определенное место НО! Я готова даже жить в этом определенном месте, лишь бы вес уходил

Всем удачного дня и огроомных отвесиков!!

Каждый находит свой путь и ключик к быстрейшему похуданию и обычно...САМ. Если за собой следишь и анализируешь скачки веса.
Вот, выскочила твоя вода+может чуть расслабилась-отключилась,забыв,что надо поджидать отвесик и ...ОН ПРИШЕЛ

Олеся, оч мотивируют твои фотки!!!

Спасибо! Меня тоже Решила в следующий раз выложить, когда дойду до цели своей!! Сейчас особенно мотивируют джинсы, которые я не могу носить, потому как они с меня спадают.

Доброе утро! У меня 5 утра, а я как-то не ложилась еще. Не спится чего-то, вишу всю ночь в нете, смотрю Гарри Поттера У меня это верный знак приближения КД Всю ночь хочу есть жууутко! Но как-то есть..ночью... Сидела пила зеленый чай, соответственно, отвесов ждать и не приходится Хотя , как в той рекламе:"Пью и писаю" Зато побродила по форуму в поисках всяких рецептиков. Очень понравился рецепт зефира, жду, когда мои проснуться, чтобы пожужжать миксером и сделать. Если получится - выложу фотоотчет Праздник, как-никак...МИР,ТРУД,МАЙ , а у нас хоть загорай - обещают +29. Уже неделю в шортах и майке хожу ( это я так, похвасталась перед своими северными друзьями )

А это так, для настроения себе,и,может, кто в гости зайдет Примерно такая я после бессонной ночи

Вспомнила, что не писала вчерашнее меню БО дня:)
Завтрак: вода, кофе, яичница (без масла) из одного яйца

Обед: Салат из капусты, огурцов,зелени, приправленный йогуртом 0%,
Творог с зеленью,
мясной хлебушек (бяка у меня получилась жуткая, думаю, невкусный фарш купила, почти все выкинула )

Перекус: дорвалась до чернослива , а нам же его не так, чтобы можно?
и блинчики с творогом, не могла удержаться, пришли гости и если вкусняшки ,много чая, кружки 3

Ужин где-то в 19.00: панкейки с творогом, яйцо вареное

Глубокая ночь много-много зеленого чая с молоком...


Итог на сегодня Осталась в 58,5

а ты с отрубями не переборщила?Вроде и в хлеб, и в блины с творогом и в панкейки...

Женек, переборщила, поэтому и радуюсь, что вес на месте остался
Сегодня белковый день, собираюсь держать себя в руках - никаких выпечек и вкусняшек!!! Один сплошной белок! Честное слово!