ezther,не хочу самовольничать,не сердитесь на меня. Что смогу, сделаю. Чтобы все было правильно. Если не смогу,прекращу. А свою почту мне сюда написать?
а где и в чем я сержусь ?????????? это я привычно митингую, еще и 1го то мая Мне просто всегда жалко чужие тела,кот и так уже страдают от излишнего веса, а если их еще и излишне морят овощным и витаминным голодом, то.... почта вам потребуется на сайте подсчета... изучите внимательно эту ссылку http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ Надо зайти на иностранный сайт и просто автоматом перенести ТУДА ответы ,на переведенные в ссылке вопросы. Если уж совсем никак и никто не может помочь, то ответьте на вопросы и мы вставим ответы,куда надо и получим ваши расчеты.
Ничего у меня не получилось с анкетой. НО. Ведь я прочла книгу,там все понятно. Никак не хочу делать ничего нового с организмом,просто вернуть свой прежний вес до операции. После операции мало двигалась и много не того ела от безделья. Почки в норме,на днях прошла обследование, готовилась к диете. Не так уж много запретов и времени на атаку. С врачом консультировалась.
пришлите мне в личку ответы на вопросы анкеты и я сделаю расчет на сайте Дю - ну приятнее же ЗНАТЬ,когда получится добежать до финала и , кстати, там и реальный идеальный вес прикинут ,кот быстро достигнется... И линеечку хорошо бы в дневничок, чтобы двигать ее и по ней, результат регулярно наблюдая... про это тут viewtopic.php?f=19&t=160 А то, что не получается ...Так для этого мы все тут вместе и одним делом занимаемся - помогая, если возникают проблемы, что в рационах, что в оформлении дневников. Успехов
Может неделька и многовато хватит и 5 дней Атаки, тем более если вздуг устанешь без овощей , то не мучай себя. мне на 7 кг как и сестре на 16 расчитал Дюкан по 3 дня одинаково. А бывает второй раз другое количество дней Атаки предлагает. Впринципе 7 дней на 25 кг реально
EZTHER! Огромное спасибо за помощь в трудную минуту!
Все мне рассказала-показала,объяснила-поддержала!
Начинаю с новой строки-сегодня у меня 75 кг. Впереди 3 дня атаки. Купила в диабетическом отделе овсяные отруби очищающие и только дома прочитала состав:смесь-овсяное зерно,расторопша,пшеничные отруби и еще много всего неправильного. Муж диабетик,съест с восторгом-дефицит. А себе заказала в интернет магазине настоящие,сейчас привезут. Настроение бодрое. Теперь буду худеть по науке. Ура.
Купила в диабетическом отделе овсяные отруби очищающие и только дома прочитала состав:смесь-овсяное зерно,расторопша,пшеничные отруби и еще много всего неправильного. Муж диабетик,съест с восторгом-дефицит. А себе заказала в интернет магазине настоящие,сейчас привезут. Настроение бодрое. Теперь буду худеть по науке. Ура.
Ира, я уже давно стала носить в сумке складную лупу... ,тк приходится у всех продуктов вычитывать ингридиенты до последней буковки,тк действительно НАЗВАНИЯ пишут четко, а вот вские вкрапления и не разобрать , а там и сахар с прочиим запрещенными сахзамами попадается. Не пропадай и пиши все же рационы. Хорошо бы и зарядочку поделать...Во взрослом возрасте одной диеты будет маловато,тк метаболизм все тянет вздремнуть, а нам надо ,чтобы организм проснулся и ПАХАЛ на выброс всего излишнего.Те и подвигаться хорошо бы и кишечник стимульнуть. Будут вопросы - ПИШИ. Ты знаешь, как меня найти Я уже дома .
Всем привет. Не приходят уведомления на почту,я с задержкой.
Застряла на 75 кг,но это понятно. Здорово,что ушли отеки на ногах стабильно,хожу свои 30 минут. И давление - потрясена - нормализовалось. ТТТ ! Тут я герой. Налаживаю новый образ жизни,все готовлю заранее. Отруби купила в Дюкан-магазине в интернете. Так давно ничего не пекла, боролась с весом, пришлось вновь осваивать духовку. Сегодня у меня белковый день. С утра йогурт с отрубями и рыба запеченая. ,на обед куриный холодец и запеканка из творога. На ужин что-нибудь с яйцами и кефир с отрубями. Сахзам Милфорд. Если что не так,скажите.
Да,еще важный вопрос-морская соль. Можно? Она правда не задерживает воду? Я связываю нормализацию давления с сокращением соленого в рационе.
Спасибо за участие в моей борьбе. Хотя это не борьба,а новый образ жизни. Ездили на ночь музеев,побунтовали немножко на площади Восстания,поели мяса в ресторане. Так давно никуда не выползала, стеснялась и болела. Набрала лекарств от давления-не понадобились. ХА.
Мне просто всегда жалко чужие тела,кот и так уже страдают от излишнего веса, а если их еще и излишне морят овощным и витаминным голодом, то.... 
Привет и добро пожаловать 
хватит и 5 дней Атаки, тем более если вздуг устанешь без овощей 
