Народ,подскажите,правильно ли я решила...
Уже на стабилизации,похудела с 68,4 до 60кг,без излишеств и нарушений начал прибавлять вес за 2 недели уже 62кг...
Решила покруизить недельку,если нет,то опять с АТАКИ?????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Да и хотелось бы дойти до 58кг,чтоб уж 60кг были максимальными....

Ланита, атаку повторять нельзя!!! У вас КД не намечается? Бывает прибавка в весе перед этим. Или зима виновата. Все нормализуется. Не насилуйте себя, пожалуйста.

Да,нет,не намечается....И я побаиваюсь атаки....наверное,покруизю немного,на ночь салатики,а там посмотрим...

Тоже постою, послушаю.

На ночь лучше есть белок, а не овощи (если вы именно об овощных салатиках). И меньше соли!

Люди добрые,помогите советом!Катастрофа!По всем правилам,консолидацию заканчиваю,добилась 59кг(хотела 58,ДД расчитал 62).Убедилась,59-супер!Но вот проблема,вес скачет до 63кг!
Как только беру углеводы(гречка,тёмные макароны),не много,2 порции в неделю-скачёк вверх!Даже с пирами легче(не наглею,но коньячок или винца позволяю себе),вес так не скачет.Периодически возвращаюсь на круиз,вот и сейчас + совпал с КД,вернулась,делаю 3/3.Это что,всю жизнь круизить?Как вернутся к сбалансированому питанию?Набо продуктов меня устраивает,но ведь организму нужно всё!На системе с августа,результат ,с 68,4кг до 59кг,но скачки....
Солью не увлекаюсь!Салат немного и с белком,обязательно,десертами тоже не увлекаюсь,все правила ДДвошли в привычку.
Но что делать???????

И я также, пиры выдерживаю, а вот постоянно добавлять что-то к рациону не могу, сразу +1-1,5 кг. Думаю, тут ничем не помочь, хитрый организм очень хочет вернуть привычные запасы.

А что же делать?!!!
Я вот недавно вычитала,что обработаные теплом овощи приравнивают к углеводам,и употреблять их на обед,а сырые овощи комбинировать с белком.
Не хоччу зааапаааасыы!!!!!!!!!!!!!!!!!,Хочу быть красивой и здоровой!

Ничего не поделаешь, придется смириться и не есть лишнего за исключением 2 раз в неделю, ну иногда еще чего-нить добавить в рацион, но я так понимаю, стоит начать добавлять - и сразу добавляется много чего ненужного, хотя я подрываюсь на орехах, уж очень я их люблю. Сейчас опять в завязке.

Вот та же фигня... по системе убралось с 70 до 65 - я сама решила до этого веса - ушло довольно быстро, хотя Дюкан рассчитал до 63, но организм этого не знал, видимо.

Теперь тоже, вес стоит и ждет, чего я съем. И я тоже все порываюсь атакануть, но специалисты не советуют...
То 65 и 6 !! То 65 и 3 , то 65 и 100. Вниз никак! Ну, позволяешь там себе чего то минимум - но я и так сильно не придерживалась, и организм правильно среагировал)), только атаку от и до - четко прошла.

Ну, значит, не одна я такая здесь..