спасибо большое,я сама рада

Дарьюшка, поздравляю!!Результат просто ошеломительный!!!Так дерджать!!

Завтра (наконец-то) 2 ЧБ дня...как же я ненавижу БО дни, девоньки...я в них обжираюсь, раздуваюсь и просто как шар валяюсь вся в депрессии!!А когда ЧБ, то я вся легкая, звонкая, прямо чую как худею....."Мне бы овощные дни взять и отменить!"(С) Шутю-шутю)

пасиб пасиб бльшое
ая наоборот жду побыстрей БО чтоб огурчиков похрумкать)))или с грибочками чо нить сделать...ну иль салатики ещё какие нибудь

Жень как у тебя с отвесиком?посля овощных дней то?

ой не спрашивай))))Говорю ж:ненавижу я БО дни! Не взвешивалась уже 2 дня!Да и косячу я молочкой, творогом, йгуртами и сладкой нашенской выпечкой.Не хочу расстраиваться.Вот взвешусь завтра утром (прикидываю, ЧТО я за цифру увижу ) и в следующий раз только после двух ЧБшек
Даш, а ты где в Орене живешь?Где училась/работаешь?

Напишу-ка я себе плановый рацион на завтра.Дисциплину себе наведу
Пятница
ЧБ

Завтрак 9:45
Зеленый чай/Травка
Бутер (дю-хлеб, кетчуп без крахмала, ветчина из курогрудки 0,3% жира)
Кофе с молоком (1ст.л.!!!)

2 завтрак 12:15
Вода
Бутер

Обед 15:00
Вода
Куриный суп
Ванильный чай с молоком (1 ст.л.)

Ужин 18:00
Вода
Тунец в собственном соку
Зеленый чай с молоком

Привет, Женюль! Вот это рацион образцовый!

Да-да, Олесь, это у Жени прикол такой!Все БО класть на все и всех и ЖРАТЬ как слон (пусть и разрешенного) и вечер перед любимыми ЧБ посвещать скурплезному составлению образцового меню с маленькими порциями, в целях уменьшения растянутого овощами желудка!

Кстати, Жень, а ты делала тот пирог, который вместо булки хотела съесть? Я сделала, ниче такой, приятненький. А с молоком, я думаю, вообще вкусненько будет

да делала сегодня...на свою беду.и ВЕСЬ СЪЕЛА!!!!
Получился плоский, поэтому с легкостью в меня вместился!!!ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 6 ст.л. отрубей!
косячница(