Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диеты!

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Лёна писал(а):

EVLenochka писал(а):

Уважаемые дюкановцы) я прошла все этапы диеты, готова поделиться своим опытом со всеми кому нужна помощь и совет, обращайтесь пожалуйста! :friends:

Доброе утро!Подскажите пожалуйста, можно ли есть зеленые яблоки(умираю как люблю их) и хлебцы "круазет"-в одном хлебце 0,6 жира.
За ранее спасибо!

перечитайте пожалуйста книгу Дюкана.... :yes4:

и если найдете там в главе ЧЕРЕДОВАНИЕ что то про зеленые яблоки и хлебцы Круазет, то мы тут все скинемся и воздвигнем вам бюст на родине героя!!!! :friends:

но если цели постройнеть нет, то ВСЕ МОЖНО!!!!!! :yes4:

EVLenochka

Лёна писал(а):

EVLenochka писал(а):

Лёна, на каком вы этапе?[/quote
Я на чередовании белковых и овощно-белковых днях,5 через 5 и так до конца июля

ну на этом этапе диеты нельзя кушать яблоки и хлебцы) совсем нельзя) зато на третьем этапе полакомитесь)

Лёна

EVLenochka писал(а):

Лёна писал(а):

EVLenochka писал(а):

Лёна, на каком вы этапе?[/quote
Я на чередовании белковых и овощно-белковых днях,5 через 5 и так до конца июля

ну на этом этапе диеты нельзя кушать яблоки и хлебцы) совсем нельзя) зато на третьем этапе полакомитесь)

спасибо за ответ!тогда подскажите,а можно ли есть выпечку по рецептам предложенным на сайте Дюкановцев?

Talullah

EVLenochka, привет
подскажите пожалуйста, можно ли пить травяной чай: в составе гибискус, ромашка, шиповник...(хотя я сомневаюсь, что там есть что-то натуральное)...просто воду ну никак не могу :no:

и еще вопрос: на этапе Атака творог обезжиренный с 1,8% подойдет? не могу найти у нас мягкий творожок с 0% (только зерненый пока ем с 0%)

а как заправку к салату зерненый не особо :pardon:

спасибо!

EVLenochka

Лёна писал(а):

EVLenochka писал(а):

Лёна писал(а):

EVLenochka писал(а):

Лёна, на каком вы этапе?[/quote
Я на чередовании белковых и овощно-белковых днях,5 через 5 и так до конца июля

ну на этом этапе диеты нельзя кушать яблоки и хлебцы) совсем нельзя) зато на третьем этапе полакомитесь)

спасибо за ответ!тогда подскажите,а можно ли есть выпечку по рецептам предложенным на сайте Дюкановцев?

в каждом рецепте указано для какого этапа его можно применять, выбирайте для своего и готовьте на здоровье)

EVLenochka

Talullah писал(а):

EVLenochka, привет
подскажите пожалуйста, можно ли пить травяной чай: в составе гибискус, ромашка, шиповник...(хотя я сомневаюсь, что там есть что-то натуральное)...просто воду ну никак не могу :no:

и еще вопрос: на этапе Атака творог обезжиренный с 1,8% подойдет? не могу найти у нас мягкий творожок с 0% (только зерненый пока ем с 0%)

а как заправку к салату зерненый не особо :pardon:

спасибо!

привет! травяные чаи пить можно, а вот творог 1,8% - это уже не обезжиренный, такой нельзя, молочку разрешается максимум 0,5%, но если брать мой пример - то молоко например у нас только 1%, меньше нет, я его пила, а кефир и творог кушала 0%
по поводу заправки к салату - я публиковала рецепт майонеза на этом сайте, в разделе "соусы", попробуйте, меня он выручал всю диету :smile3:

Rommashka

Нет никакого смысла спрашивать по отдельности о продуктах, которые не приведут к желаемому результату. Если Вы не нашли разрешенных продуктов, то есть неразрешенные, даже если кто-то Вам скажет, что ел - неверно. Не пытайтесь себя обмануть. Все что можно - перечислено, все отступления или неравноценные замены - не гарантируют успех, а отсутствие результата, хотя бы промежуточного, очень снижает мотивацию. Мне кажется, лучше обходиться меньшим ассортиментом продуктов, пока не почувствуете, что вес уходит, хоть чуть-чуть. Прошу простить за мои 5 копеек...

Talullah

EVLenochka писал(а):

Talullah писал(а):

EVLenochka, привет
подскажите пожалуйста, можно ли пить травяной чай: в составе гибискус, ромашка, шиповник...(хотя я сомневаюсь, что там есть что-то натуральное)...просто воду ну никак не могу :no:

и еще вопрос: на этапе Атака творог обезжиренный с 1,8% подойдет? не могу найти у нас мягкий творожок с 0% (только зерненый пока ем с 0%)

а как заправку к салату зерненый не особо :pardon:

спасибо!

привет! травяные чаи пить можно, а вот творог 1,8% - это уже не обезжиренный, такой нельзя, молочку разрешается максимум 0,5%, но если брать мой пример - то молоко например у нас только 1%, меньше нет, я его пила, а кефир и творог кушала 0%
по поводу заправки к салату - я публиковала рецепт майонеза на этом сайте, в разделе "соусы", попробуйте, меня он выручал всю диету :smile3:

спасибо