Минус 30 кг (ФОТО стр.13,20)

[holly]

Настя, умничка. Классно объемы ушли и ты вся преобразилась. Давай, давай, до конца лета будешь точно 68. И я с тобой вместе 70 , а то может и меньше будем .

[Сasandra]

Настя, умничка. Классно объемы ушли и ты вся преобразилась. Давай, давай, до конца лета будешь точно 68. И я с тобой вместе 70 , а то может и меньше будем .

Юля, мне Дюкан расчитал, что я буду 68 к 21.02. 2013 г)))))
Надеюсь , что быстрее получиться))) Я сейчас стала больше ходить, начинаем ремонт в нашей новой квартирке. Будет больше движухи)))
Раньше на 9-ый этаж пешком подняться для меня было хуже пытки, а сейчас летаю прям)))
Вчера ходили всей семьей в торговый центр, 40 мин тупа, 40 обратно....муж обычно ходит много, но он вчера меня тормозил всю городу, мол куда я бегу так))) А мне вообще не тяжело)) Домой пришли он упал, а я бы еще прошла столько же)Занятия на степпере дают о себе знать и хоть говорят, что на нем не худеют..не знаю, наверное в комплексе все помогает, и диета, и степпер, и массаж баночный и кофейный скраб.
Вообщем, я счастлива немного больше, так как вешу меньше)
Жду уже не дождусь юбилейную десяточку))
Сегодня влезла в свой комбез, в котором ходила на 3-ем месяце беременности,))) 2 месяца назад даже на ноги натянуть могла с трудом) УРА УРА
Усилия не потрачены даром, а это очень радует

Будем скоро с тобой стройняшки)) Но тебя мне еще не скоро догнать получиться))) Удачи нам и огромной силы воли))

[holly]

Настюшь, то, что Дюкан насчитал забудь . Ну не совсем забудь, просто скажу тебе, что у тебя есть 5 месяцев на все про все, а потом с октября процесс начнет замедляться и у тебя уже будет приличный срок на диете и много скинуто, поэтому все будет так медленно, что легче будет уйти временно на Консолидацию. Поэтому милая моя, поднажми степпер и прогулки и если еще бег добавишь, хоть по 15 минут в день, вот тогда да.......надо изо всех сил 5 месяцев постараться, потом будет очень тяжело.

Пиши не, чтобы напугать, а чтобы подбодрить быть все время активной сейчас. Каждый день ищи возможности сейчас увеличить физнагрузки и не нарушать. Каляску и вперед каждый день в самый дальний магазинчик, сколько малютка сидеть согласиться....

ну, мысль мою я думаю, ты поняла...от диеты организм со временем все больше и больше защиту ставит, а от спорта таких защит не бывает...а сейчас сил у всех нас полно, да и возможностей двигаться....ну ты меня понимаешь...я знаю, что ты умничка...просто настройся на 5 месяцев, а не на тот долгий срок, посчитанный Дюканом.

[Сasandra]

Настюшь, то, что Дюкан насчитал забудь . Ну не совсем забудь, просто скажу тебе, что у тебя есть 5 месяцев на все про все, а потом с октября процесс начнет замедляться и у тебя уже будет приличный срок на диете и много скинуто, поэтому все будет так медленно, что легче будет уйти временно на Консолидацию. Поэтому милая моя, поднажми степпер и прогулки и если еще бег добавишь, хоть по 15 минут в день, вот тогда да.......надо изо всех сил 5 месяцев постараться, потом будет очень тяжело.

Пиши не, чтобы напугать, а чтобы подбодрить быть все время активной сейчас. Каждый день ищи возможности сейчас увеличить физнагрузки и не нарушать. Каляску и вперед каждый день в самый дальний магазинчик, сколько малютка сидеть согласиться....

ну, мысль мою я думаю, ты поняла...от диеты организм со временем все больше и больше защиту ставит, а от спорта таких защит не бывает...а сейчас сил у всех нас полно, да и возможностей двигаться....ну ты меня понимаешь...я знаю, что ты умничка...просто настройся на 5 месяцев, а не на тот долгий срок, посчитанный Дюканом.

Согласна, но бегать с таким весом вредно, очень большая нагрузка на позвоночник.

[holly]

Настюшь, то, что Дюкан насчитал забудь . Ну не совсем забудь, просто скажу тебе, что у тебя есть 5 месяцев на все про все, а потом с октября процесс начнет замедляться и у тебя уже будет приличный срок на диете и много скинуто, поэтому все будет так медленно, что легче будет уйти временно на Консолидацию. Поэтому милая моя, поднажми степпер и прогулки и если еще бег добавишь, хоть по 15 минут в день, вот тогда да.......надо изо всех сил 5 месяцев постараться, потом будет очень тяжело.

Пиши не, чтобы напугать, а чтобы подбодрить быть все время активной сейчас. Каждый день ищи возможности сейчас увеличить физнагрузки и не нарушать. Каляску и вперед каждый день в самый дальний магазинчик, сколько малютка сидеть согласиться....

ну, мысль мою я думаю, ты поняла...от диеты организм со временем все больше и больше защиту ставит, а от спорта таких защит не бывает...а сейчас сил у всех нас полно, да и возможностей двигаться....ну ты меня понимаешь...я знаю, что ты умничка...просто настройся на 5 месяцев, а не на тот долгий срок, посчитанный Дюканом.

Согласна, но бегать с таким весом вредно, очень большая нагрузка на позвоночник.

Да, Настюнь, меня тоже врачи постоянно предупреждали, никаких активных нагрузок с таким весом и моей щитовидкой. Ну я бегала медленно и без фанатизма, по силам. Со спиной всю зиму туго было, а ща...как огурчик, даже жару нормально переношу, хотя раньше при таком же весе во время жары была, как выжатый лимон. Я просто в шоке, как от спорта оздоровился мой организм! Ну тебе еще действительно рановато наверное, ходить в быстром темпе, пока организм не попросит бежать................и все получится!

[Сasandra]

Ну вот, наконец то, моя первая юбилейная десяточка))) Сегодня минус 10 кг 200 гр. УРА))
Я третий день болею, простыла, нос заложен, горло болит, вчера температуа к вечеру была 37, 7. Очень тяжело((( Сегодня немного лучше. Лечусь всеми силами. Главное дочу не заразить !!!

[Сasandra]

Еще минус 700 гр

[Сasandra]

Ну вот Еще 4 раза по 10кг и буду я стройной
Первый десяточный юбилей свершился.
Сегодня минус 11 кг.
Сейчас болею, кушаю мало, вес уходит стремительно, тьфу тьфу.

[Сasandra]

Сегодня еще минус 500 гр)

[Сasandra]

Медленно, но верно я иду к своей цели))
За 2 с половиной месяца диеты меня покинуло 12 кг 200 гр.
До цели еще далеко, но пройдено уже многое