Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[ludmmas]

Дааа....
Но, Маша, учитывая, что в твоем суфле сухого молока меньше намного и что творог - чистый белок, почему бы и нет?
А как же твоя курица в меню или еще кто-нибудь?
Некогда?

[Musya]

:mosking:
Дааа....
Но, Маша, учитывая, что в твоем суфле сухого молока меньше намного и что творог - чистый белок, почему бы и нет?
А как же твоя курица в меню или еще кто-нибудь?
Некогда?

Людочка, курица выручает всегда) хотя бы просто вареная... но хочу-то я суфле)))))))))
Сухого молока я кладу вместо 6 ложек 3. Дневная норма - пачка творога... значит, вторую половину уже нельзя... полкурицы я уже в два присеста съела сегодня.. белка море)))) работаю у компа и накачиваюсь чаем) чтобы отвлечься от мыслей о суфлеееееееееееееееее...

[ludmmas]

Людочка, курица выручает всегда) хотя бы просто вареная... но хочу-то я суфле)))))))))
Сухого молока я кладу вместо 6 ложек 3. Дневная норма - пачка творога... значит, вторую половину уже нельзя... полкурицы я уже в два присеста съела сегодня.. белка море)))) работаю у компа и накачиваюсь чаем) чтобы отвлечься от мыслей о суфлеееееееееееееееее...

Маш, а ты делаешь из одной пачки творога что-ли?
Почему?
Я сразу две пачки делаю, чтоб на 2 дня.
На следующий день просто подогреваю в СВЧ. Ну, люблю я его теплым. Вот как первый раз не удержалась и поела почти горячим, так и до сих пор мои вкусовые пристрастия и не изменились. Хотя и холодным ела...
Маша, а если сделать из 2 пачек творога, но СОМ добавить не 6, а, например, 4 ст.л.? Порция больше будет положена...

[Musya]

Людочка, курица выручает всегда) хотя бы просто вареная... но хочу-то я суфле)))))))))
Сухого молока я кладу вместо 6 ложек 3. Дневная норма - пачка творога... значит, вторую половину уже нельзя... полкурицы я уже в два присеста съела сегодня.. белка море)))) работаю у компа и накачиваюсь чаем) чтобы отвлечься от мыслей о суфлеееееееееееееееее...

Маш, а ты делаешь из одной пачки творога что-ли?
Почему?
Я сразу две пачки делаю, чтоб на 2 дня.
На следующий день просто подогреваю в СВЧ. Ну, люблю я его теплым. Вот как первый раз не удержалась и поела почти горячим, так и до сих пор мои вкусовые пристрастия и не изменились. Хотя и холодным ела...
Маша, а если сделать из 2 пачек творога, но СОМ добавить не 6, а, например, 4 ст.л.? Порция больше будет положена...

Людочка, я из двух пачек творога делаю) И кладу 3-4 ложки СОМа, съедаю сразу половину, то есть норму на день! Горячим!!!! а на вторую половину облизываюсь((((

[настенька123]

Мария добрый день.. вчера сделала суфле.. вкуснооооо
довольна как удав. спасибо

[ludmmas]

Людочка, я из двух пачек творога делаю) И кладу 3-4 ложки СОМа, съедаю сразу половину, то есть норму на день! Горячим!!!! а на вторую половину облизываюсь((((

Маша, нам МОЖНО сухого молока 3 ст.л. в день!!!!
И еще в добавок к нему 1 ст.л., например, крахмала!!!
Маша, тебе можно с чистой совестью съедать 6 ст.л. сухого молока в день! И тогда больше никаких допустимых.

[ludmmas]

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе). Потреблять допускаемые можно каждый день, и в БО и в ЧБ. ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ - эти дни являются строгой атакой.

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
Щавель - 100 гр
Соевый натуральный йогурт - 1 шт.
Йогурт с кусочками фруктов 0% - 1 шт.
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспачо - 1 стакан или 150 мл
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сосиски из птицы - 10% жирности - 100 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Ягоды Гожди - от 1 до 3х ст. ложек в день, в зависимости от этапа ( 1 ложка на чередовании, 2 на закреплении, 3 на стабилизации)

[Musya]

Мария добрый день.. вчера сделала суфле.. вкуснооооо
довольна как удав. спасибо

Настенька! Я рада!!!! Ура! Теперь и ты с нами, суфлеманками)))
Как твоя простуда, прошла?

[настенька123]

Мария добрый день.. вчера сделала суфле.. вкуснооооо
довольна как удав. спасибо

Настенька! Я рада!!!! Ура! Теперь и ты с нами, суфлеманками)))
Как твоя простуда, прошла?

не проходит почти..горло болит сильно
суфеманка я теперь чувствую надолго..
только вот привес у меня от его вечернего поедания
СОМ у меня не обезжиренное так что буду по-аккуратнее

[Musya]

Людочка! Поняла!!! Слопаю сегодня суфле все!!!! Я кладу по 3 ложки СОМа из экономии... Так, а йогурты временно исключаем, что-то я на них грешу по поводу застоев своих...

Настюш, СОМ надо-таки найти обезжиренное, у тебя в дневничке много москвичек, где-то же они берут! Горло лечишь чем? Картошкой горячей дышала? Паром от нее, вареной, в смысле) Эвкалиптовые ингаляции помогают, есть в аптеке спрей. И ЛЕЖАТЬ! Беречь организм! Пусть пока привесы, это он борется с болезнью и делает тыловые запасы...))))