И тебе удачи, Астх джан!
Сегодня у меня был ЧБ.
Завтрак: Кофе+ выпечка сотрубями
Обед говядина запеченная
Ужин 3 кусочка запеченной курочки без кожи.
В течение дня: вода, Чай .
сегодня ела только то что можно, и не мало,но все время присутствовало чувство голода, не пойму почему? На атаке даже есть порой не хотелось.в последнюю неделю никак не наемся...
С нервишками дело обстоит получше, уже успокоилась, маленько с делами разобралась...

привет!
так...бери себя в руки,постепенно втянешься и уже не будет так голодно.
ты в Тбилиси приезжаешь,остался там кто-нибудь?

Привет!
Я Уже вроде взяла себя в руки...
Я в Тбилиси не была уже 5 лет, в этом году вряд ли получится поехать туда. У меня родственников там не осталось, но очень много близких мне людей.У нас там еще квартира осталась. Если на следующий год с детьми в Армению поедем,, то обязательно хочу их отвезти в Тбилиси и показать город, и сама тоже очень скучаю по родному городу...
А ты давно там была?

Я каждый год езжу.У меня там родители остались и родни с друзьями много.Детям там очень нравится.В этом году мои родители собирались к нам в гости,но дети не согласились провести лето в Ливане,им в Грузии интересней.Может и получится как нибудь пересечься с тобой.

Наташ, я была бы рада....А как тебя в Ливан то занесло?

Сегодня БО
утром 1 яйцо
Обед и ужин армянский кисло-молочный суп "Спас" или "Апур" адаптированный на нас.
Смешала 1 стакан мацони 1,5%,+1 стакан холодной воды( может немного меньше). Чтобы мацони не свернулся, взбила 1 яйцо+ 1 ч.л. цельной пшеничной муки (Знаю, что муку нельзя , но 1 ч.л. ,мне кажется, погоды не изменит) и смешала с разведенным водой мацони. Все это довела до кипения , посолила, вместо положенных зерен пшеницы насыпала в суп 2 ст.л. овсяных отрубей. Крупно нарезала листья мангольда и зелень киндзы и добавила в супчик. Получилось очень вкуно и сытно.
Сегодня попробовала приготовить чизкейк, получилось. Съела маленький кусочек перед прогулкой.

Это я на свадьбе брата.Год назад. 83 кг. После этого я не фоткалась,не нравлюсь себе на фотках, тем более что стала еще на 10 кг тяжелее , чем на фото.

увы,НЕЛЬЗЯ - значит нельзя...,если ТЕРЯЕМ вес, а не поддерживаем....уже достигнутое
Вместо муки во все блюда можно успешно добавлять крахмал кукурузный,кот разрешен в кол-ве 1ст.л в день...
Держись, мы же себя любим БОЛЬШЕ,чем процесс поглощения пищи...

у меня пока нет кукурузного крахмала, заказала и жду пока привезут, я думала, что им можно заменить муку, но увы, по магазинам поездила не нашла.Заказала через интернет вчера.
Спасибо Ether за огромную поддержку и полезные советы!!!
Сегодня у меня был отвес 500 грамм несмотря на муку в супчике

Сюзана,привет.
Мы с мужем познакомились у него на фирме,я там проработала 4-5лет.Историю я уже писала у себя в дневнике.Поженились и переехали,правда не сразу ,в Ливан.
А ты с какого района Тбилиси,где раньше жила.Никогда не говори никогда,может и получится приехать в Грузию...
Фотка чудесная,а что в корзинах,как всегда коньяк и сладости,бонбоньерки?
Удачи тебе в борьбе с лишним весом.