я тут только ента...не самая разбирающаяся.... косячу втихоря

но ничего, вес уходить начал и это главное!! и ты не торопи организЬм, потихоньку-потихоньку.... гуляй побольше)) ходи... тоже помогает.

Пойду ходить! И в магазин за продуктами, а то мои тоже мучаются,уже 4-ый день со мной на пельменях сидят.

главное - ты пельмешки забудь!

Ооооо я их давно забыла...

Вчерашний вечер закончила печенкой+кабачок. Итого: почти 4-е дня на Атаке. Сегодня утром встала на весы...и...о Боже!!! Мой вес - 61,1!!!!! Пипец!!! Я так рада!!! Просто безумно рада!!! Все, сегодня переходим на круиз. Фиксирую в линейке: Атака - 2,2 кг.

Светик, так раз ты ела кабачок, то это уже не атака) а круиз!!! эт ж овощ))))))

Привет! Очень рада тебя видеть! Я его ела только вечером и всего половиночку...

ну и Фто?)))) жулик))) ну хорошо, что отвесс появился. что планируешь сегодня готовить в первый свой БО день?)

Я не жулик... Сейчас кофею пью с творожком мягким 0 градусов, на обед думаю овощи (кабачок+капустка+морковка (чуть)+Лук (чуть)) с рыбкой, с ужином еще не определилась. Сделаю себе запекань творожную.В промежутках буду употреблять. Ну и салатик: аля огурец и помидор. Я так рада! Просто БЕЗУМНО!!!

ну вот))) вообще всё супер будет)) теперь чередуй дни, посмотри, как удобнее тебе. Поздравляю с отвесом и переходом на круиз